糖尿病患者每天到底该吃多少

医药健康

发布时间：2020-12-11阅读量：1441次阅读

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我们都知道糖尿病患者要想控制血糖平稳，除了需要按医嘱服用降糖药外，还需要进行饮食控制。饮食控制虽然说起来简单，但是很多糖尿病患者在谈到饮食控制时都格外烦恼。因为我们生而为人，每天离不开的就是吃，吃要怎么控制呢？零食能控制少吃或者不吃，但是主食不好控制啊，就是因为不好控制所以很多糖尿病患者的血糖就控制的不平稳，那么糖尿病患者日常饮食要如何控制呢？到底吃多少才可以呢？我们从日常摄入物质来看看。

先看主食，这一类食物是我们人体供能的主要来源之一，必须要吃，但是应该吃哪些吃多少呢？因为粗粮含有的糖相比白米白面精粮比较少，所以可以粗细搭配，另外粗粮也可以补充人体所需的膳食纤维素，对糖尿病患者有好处。

糖尿病患者的蛋白质摄入也要保证，可以选择一些优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等，每天可以摄入300g左右，可以适当的摄入各种肉类，优选鱼虾、牛肉等。

蔬菜是糖尿病患者每天必须要摄入的，而且要保证量，每天摄入应该不少于500g,应该选绿叶蔬菜，且种类应该多一些。

油、盐：糖尿病患者应清淡饮食，控制油盐摄入，一般每天摄入油25克，盐5克即可。

水果：糖尿病患者可适量吃含糖量较少的水果，无论是什么水果，都要控制量，每天最多200g。

但是控制饮食只是糖尿病患者控制血糖的基础，最重要的还是要按时服药来控制血糖的平稳，选择药物的时候可以选择方便的茶剂型。

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