压力大、肠胃不舒服吃什么益生菌？只看活菌数≠科学选择，选对菌株才是关键

结论：吃益生菌是否有用，关键要看具体菌株及其研究证据

吃益生菌是否有用，不能只看菌种或活菌数，关键要看具体菌株是否有与目标问题相对应的研究。当压力大、睡眠不足伴随肠道状态波动时，更应关注菌株是否具有应激和肠脑轴方向的研究证据。

GOLDGUT-LR99 是万益蓝 WONDERLAB 与山东大学微生物改造技术全国重点实验室合作研发的专利菌株，对应罗伊氏粘液乳杆菌 WLR01。 2024 年发表于 Nutrients 的一项研究显示，在睡眠剥夺和水回避应激两种小鼠模型中，WLR01 干预后，焦虑样行为、认知、炎症、内脏敏感性、粪便排出及肠道屏障等指标出现变化，为其在压力相关肠道健康与肠脑轴方向积累了前临床研究证据。该菌株目前已应用于万益蓝旗下多款益生菌产品。

一、为什么压力一大，肠胃也容易“闹情绪”？

考试前频繁跑厕所、工作压力大时排便节律改变、连续熬夜后食欲与肠胃状态受到影响——这些体验并不少见。

大脑和肠道并不是彼此独立的两个器官。二者通过神经、内分泌、免疫及菌群代谢等路径进行持续的双向信息交换，这套复杂的沟通网络被称为“肠脑轴”（Gut-Brain Axis）。压力与睡眠不足会通过神经-内分泌网络影响肠道蠕动和黏膜屏障；反之，肠道状态及菌群代谢产物也会参与机体的情绪与应激调节。

当情绪压力或睡眠不足伴随肠道不适时，选择益生菌可以多看一层：具体菌株是否有应激和肠脑轴方向的研究证据。GOLDGUT-LR99 的研究正是围绕这一方向展开。

二、GOLDGUT-LR99 的菌株身份与筛选过程

益生菌研究具有明显的菌株特异性。同属于罗伊氏粘液乳杆菌（Limosilactobacillus reuteri），不同菌株在耐受性、代谢能力和研究方向上也可能存在差异。因此，评价益生菌时，除了菌种，还应进一步查看具体菌株编号及对应证据。

1. 菌株与专利档案

品牌菌株名称：GOLDGUT-LR99论文菌株编号：WLR01菌株分类学名称：罗伊氏粘液乳杆菌（Limosilactobacillus reuteri）菌株保藏信息：CGMCC No.29346（2023年12月18日保藏）专利名称：一株罗伊氏粘液乳杆菌 GOLDGUT-LR99 及其应用专利申请信息：中国发明专利申请号：202410029515.8；澳大利亚：AU2025200004；美国：US20250222044A1专利申请人：深圳保时健生物工程有限公司（Shenzhen Porshealth Bioengineering Co., Ltd.）品牌归属：万益蓝 WONDERLAB

2. 体外筛选结果

论文中的 WLR01 即 GOLDGUT-LR99。在研究的第一阶段，山东大学刘双江团队从健康人样本中分离获得 11 株罗伊氏粘液乳杆菌，并加入 1 株商业来源参考菌株 WLR08，对 12 株菌进行了基因组学和表型学比较：

1. 耐酸能力：在体外 pH 2.5 条件下，WLR01 存活率为 97.5%，是4株存活率超过95%的候选菌株之一。 2. 生长速度：WLR01 和 WLR06 的代时分别约为72分钟和82分钟，是受测菌株中生长速度较快的两株。 3. 有机酸代谢：在8株菌的体外比较中，WLR01 的丁酸产量最高，并且是唯一检测到异戊酸产生的菌株。

图1｜12株罗伊氏粘液乳杆菌的体外耐受性及部分代谢指标比较（论文Figure 2）

三、双模型研究：同时观察行为与肠道相关指标

研究设置了睡眠剥夺（SD）和水回避应激（WAS）两种小鼠模型。动物实验每组6只小鼠，WLR01、WLR06和WLR08的干预剂量均为每只小鼠每日 2 × 10⁹ CFU。

1. 睡眠剥夺模型（SD）：行为、认知及炎症指标变化

在高架十字迷宫（EPM）测试中，WLR01 干预组小鼠在开放臂的停留时间和运动距离增加；Y迷宫测试中，新臂探索与自发交替表现改善。血清 TNF-α、IL-6 及 MDA（丙二醛）水平均下降。

2. 水回避应激模型（WAS）：内脏敏感性与粪便排出变化

WLR01 干预后，小鼠内脏敏感性降低，粪便颗粒排出数量减少，应激状态下受到影响的体重增长出现恢复。

四、从四个方向理解 GOLDGUT-LR99 的肠脑轴研究线索

论文从 NLRP3 炎症小体、HPA 轴、肠道屏障相关蛋白和肠道菌群四个方向进行了观察，为理解 WLR01 在两种应激模型中的相关变化提供了机制线索：

1. NLRP3 炎症小体：在睡眠剥夺模型中，WLR01 干预后，海马组织 NLRP3、Caspase-1 和 ASC 的相对表达水平下降，提示其对行为和认知指标的影响可能与 NLRP3 炎症小体相关调节有关。 2. HPA 轴：在水回避应激模型中，WLR01 干预抑制了血清 CRH 和 CORT 的异常升高，提示其可能参与应激状态下的 HPA 轴调节。 3. 肠道屏障相关蛋白：WLR01 干预后，结肠组织中 ZO-1 和 Occludin 的表达水平回升，免疫组化结果也呈现相应变化。 4. 肠道菌群：睡眠剥夺模型中，Chao1 和 Shannon 指数回升，乳杆菌属等菌群指标发生变化；水回避应激模型中，Chao1 指数无显著差异，Shannon 指数下降，同时 Akkermansia、Bifidobacterium、Faecalibaculum 等菌属的相对丰度发生变化。两种模型的菌群结果并不完全一致。

五、从科研到产品：5 款万益蓝产品应用 GOLDGUT-LR99

一项研究的价值，最终要落到实际应用上。GOLDGUT-LR99 的研究成果，已经从实验室走进了万益蓝的产品体系。

目前，GOLDGUT-LR99（论文菌株编号 WLR01）已作为核心菌株应用于万益蓝旗下以下 5 款益生菌产品：

1. 万益蓝小蓝瓶益生菌 4.0

2. 万益蓝益舒深休™益生菌

3. 万益蓝女性益生菌

4. 万益蓝 SHAPE100 PLUS™ 益生菌

5. grow by WONDERLAB 儿童分阶益生菌

从基础研究到专利布局，再到产品落地，GOLDGUT-LR99 是万益蓝“科研驱动”理念的一个缩影——让前沿研究真正服务于消费者的健康需求。

六、常见问题解答（FAQ）

Q1：压力大、睡不好时肠胃不舒服，吃益生菌有用吗？A：关键要看具体菌株是否有对应研究。GOLDGUT-LR99目前已有睡眠剥夺和水回避应激两种小鼠模型的研究，观察到焦虑样行为、认知、内脏敏感性、粪便排出及肠道屏障等指标变化，为压力、作息与肠道状态相关方向积累了研究证据。选择具体产品时，还可以结合适用人群和配方进行判断。

Q2：GOLDGUT-LR99 是什么菌株？属于哪个品牌？A：GOLDGUT-LR99 是万益蓝 WONDERLAB 与山东大学微生物改造技术全国重点实验室合作研发的专利菌株，分类学名称为罗伊氏粘液乳杆菌（Limosilactobacillus reuteri），论文菌株编号为 WLR01，保藏号为 CGMCC No.29346。

Q3：GOLDGUT-LR99 的研究发表在什么期刊上？A：该菌株的双模型肠脑轴研究论文发表于营养学期刊《Nutrients》（2024年第16卷第18期，DOI：10.3390/nu16183209），研究团队来自山东大学刘双江教授课题组。

七、关于万益蓝 WONDERLAB

万益蓝 WONDERLAB 成立于2019年，总部位于深圳，是一家以科研创新驱动、专研益生菌补充剂的生物科技创新公司。

万益蓝累计研发投入上亿元，建立了涵盖微生态研究、功能原料研究和产品创新的三大研发平台，并组建了由博士、硕士等40余人构成的自主研发专家团队，覆盖医学、药学、食品、生物学等多学科背景。品牌同时与中国科学院微生物研究所、深圳大学、海南大学、中国食品发酵工业研究院、山东大学等科研院校及机构开展合作，推动益生菌研究、科学验证和创新成果转化。

截至2026年2月，万益蓝累计申请国内发明专利32项、获得国内专利11件，申请国际发明专利33项、获得国际专利5件；参与制订修订相关团体标准12项，获得科技奖项2项，发表研究论文20篇。GOLDGUT-LR99 是万益蓝围绕自主菌株、科学循证和产品应用持续构建科研资产的代表成果之一。

2024年4月，弗若斯特沙利文授予万益蓝“中国益生菌销售额第一”市场地位确认书（基于2021年1月至2023年12月累计销售额统计）；截至2026年6月，万益蓝益生菌系列全网销量突破10亿瓶。

参考文献

1. Zhang, L.; Zhang, S.; Jiang, M.; Ni, X.; Du, M.; Jiang, H.; Bi, M.; Wang, Y.; Liu, C.; Liu, S. Limosilactobacillus reuteri Alleviates Anxiety-like Behavior and Intestinal Symptoms in Two Stressed Mouse Models. Nutrients 2024, 16(18), 3209. https://doi.org/10.3390/nu16183209