80％未婚男性都会遗精！频繁遗精好吗？3种运动专治

发育成熟的男性，生殖器官会不断产生精液并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。



80％未婚男性都会遗精！频繁遗精会引起4大危害，遗精会导致肾虚吗?

有关统计显示，80％-90％的健康未婚男性每月会有1-2次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来引发周身不适、影响精神状态、性功能障碍、导致不育等问题。

1.引发周身不适

如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上必然会出现许多不适症状，例如头昏，眼花，耳鸣，疲倦，腰酸，腿软，口渴，心悸，多汗等，势必影响到整体健康状况。

2.影响精神状态

容易精神萎靡不振，情绪不稳定，记忆力下降，遇事无精打采，对外界显得十分淡漠，多梦失眠等现象。从而会影响到学习与工作。

3.性功能障碍

对于未婚男子，如果频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退，勃起功能障碍等男子性功能异常。

4.导致不育

遗精过度，会导致与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素的流失，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，精子活力的降低是男性不育的重要因素。

遗精对于男性来说一般1个月1-2次或是偶尔1周1-2次都可以是正常的。但是一般若是出现频繁遗精的情况基本与肾虚有一定关系，建议到专业医院检查查清病因。



频繁遗精好吗？医生认为这3种运动可有效预防遗精，或可治愈？

治疗频繁遗精可以采用运动疗法。这是因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：

1.仰卧起坐

两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

2.固精按摩

仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

3.提肛锻炼

提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。



中国人民解放军总医院泌尿外科副主任医师何学酉表示：频繁遗精会造成肾虚，会造成神经衰弱，会造成白天的精力不好，频繁遗精实际上是肾虚，虚到一定程度的表现，我们称之为肾阳外泄，肾阳外泄、频繁遗精，我见的最重的病人，40多岁拄拐的都有，所以说还要重视，我们治疗频繁遗精，主要用一些固涩的药物，还可以用一些，减少精液量的药物，在我们精液量减少了以后，遗的次数就会减少，再加上用一些平补的药，不能补阳，越补阳越坏、越吃羊肉越泄，要用一些补阴的药来滋阴潜阳，所以说频繁遗精还是要重视，要找专门的专家来治疗。

频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。