妙手医生
我通过每天爬楼梯来臀部大腿减肥。
我的身体特别的不协调，我的臀部跟两条大腿特别的粗，今天让我特别的懊恼，街上看到那些身材苗条的人就特别的羡慕，后来我就下定决心一定要减肥，然后通过一些方法了解到爬楼梯可以来进行臀部大腿减肥，然后尝试了一下，效果还挺好。
首先我每天早晨起来都会进行去爬楼梯，然后每天从1楼爬到10楼，来回两次，每天坚持半个小时，最大限度的消耗体内的热量，就这样坚持了大概有一个月的时间，我的大腿明显的比以前瘦了，我感觉效果还挺好。
后来我又通过跳绳的方法来进行锻炼，通过跳绳来减大腿跟屁股上的赘肉，效果也是不错的，因为跳绳可以随时随地的进行，而且只要长时间的坚持就可以达到瘦腿的效果，连续跳了一个月的时间，也有了明显的效果。
后来我用通过控制自己的饮食，然后多喝水，每天餐前十分钟我都会喝200毫升的温水，可以减少对饮食的欲望，使我产生饱腹感，然后还有利于治疗便秘，还能有效的促进肠胃蠕动，有效的提高身体内的新陈代谢，从而而有利于减肥成功。通过以上方法和我坚持不懈的努力，两个月的时间，我的身体从原来的120斤瘦到了108斤，感觉效果还挺好的，并且我还会坚持下去，让自己的身体变得越来越苗条。
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