妙手医生
女生骑自行车对于减肥的效果是比较好的。平时我特别喜欢吃肉，属于一个无肉不欢的女孩子，由于特别喜欢吃肉，导致了我的身材变形，身上的肥肉也逐渐的增多，体重也随着增加，成为了一个胖子，给我日常的生活带来了些不便，我非常想要减肥，我尝试了自行车的方法减肥。
骑自行车有减肥的效果，自行车可以说是一种比较时尚的减肥方式，每天早上我会骑自行车一个小时左右，大概每个小时可以达到10公里到15公里左右，不仅能够减肚子上的肉，而且对腿部的肌肉也能够起到紧致的作用，有效的燃烧了我身体多余的脂肪，也消耗了我身体的热量。
同时我还会跑步减肥，因为我家里面有一台跑步机，我会每天在家里跑步机上运动，每次使身体出现大量的汗水之后才停止，不仅使我体重下降，而且通过大量的汗液，使我身体内的毒素随着汗水体外，我会每天坚持一个小时的时间锻炼。
我还会爬楼减肥，由于我住的楼层比较高，我会选择不走电梯，走楼梯的方法，每天早上从楼上到楼下，再从楼下到楼上反复的来回两次，每天坚持40分钟，不仅能够减肥，还可以出汗，帮助身体排除多余的毒素，从而达到了减肥的效果。
在我不断的坚持努力，我一直坚持大概有大半年的时间，使我的身材变成了S型，而且前凸后翘的非常完美，这就是我一直坚持努力的结果，我还会一直坚持运动，保持我的身材一直不变的。
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