肝炎患者运动注意事项

  病毒性肝炎是由肝炎病引起的传染病，主要症状为乏力，食欲不振，肝功能异常，部分病人可有发热及黄疽等，有的病程迁延或反复发作成为慢性;少数人发展成为重症肝炎，重症肝炎病情凶险，死亡率高，死亡原因主要为肝昏迷，肝功能衰竭，电解质紊乱及继发性感染，病毒性肝炎可分为甲，乙，丙，丁，戊五种类型，各型之间无交叉免疫，可同时或先后感染，混合感染或重叠感染，使症状加重，甲型病毒性肝炎和戊型病毒性肝炎以粪一口传播为主，常见发热，黄疽，呈急性经过，罕见迁延成慢性;乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎，多经输血或血制品以及密切接触传播，易迁延发展成慢性，甚至肝硬化，已证实乙型肝炎病毒感染与肝癌有一定关系，丁型病毒性肝炎需依赖于乙型肝炎病毒而存在并复制，常与乙型肝炎病毒呈混合感染或在乙型肝炎病毒阳性的慢性乙肝病程中重叠感染。

我国是病毒性肝炎高发区，平均发病率约为100/10万。我国人群乙型肝炎表面抗原阳性率约6%，其中农村高于城市。丙型肝炎患者约1000万，此外丁型和戊型肝的人群流行率分别为1%和20%。随着生活水平的提高，每年因饮酒导致的酒精性肝炎、脂肪性肝炎以及药物性肝炎的发病率逐年上升。甲型和戊型肝炎主要经粪-口途径传播，进食被病毒污染的食物和水等。乙、丙、丁型肝炎主要经血液、体液等肠道外途径传播，其他类型的肝炎无传染性。

肝炎主要表现在以下几个方面：一、食欲减退，恶心厌油等症状是大多数肝炎患者都会出现的症状，尤其是黄疽型肝炎病人表现更严重。二、疲乏无力是肝炎患者发病的早期表现之一。三、发热是急性黄疽型肝炎早期症状，多在37.5-38.5摄氏度，高热者少见，一般持续3-5天，而无黄疽型肝炎者发热概率远远低于黄疽型肝炎者。四、如果出现肝掌、蜘蛛痣等症状，应及时治疗，因为这是肝炎恶化的信号。蜘蛛痣是什么样的?大体上看像一个小红点，仔细看的话会发现小红点周围有很多小动脉血丝。五、黄疸、腹胀、少尿、出血倾向等症状是重症肝炎的表现症状。六、如果出现昏迷、肝肿大、肝区疼痛等症状，要抓紧时间到医院治疗，否则会危及生命。

·      肝炎患者的饮食宜：吃富含优质蛋白以及微量元素的食物，如芝麻、鲫鱼、菜花、乌骨鸡肉等。忌吃：油炸、油腻以及糖类制品食物，如油腻食物、狗肉、酒等。另外肝病病人需意饮食卫生，饭前便后洗手，不喝生水。注射疫苗来预防甲型肝炎与乙型肝炎。控制饮食、保持体重、有规律的运动、戒酒、合理应用药物。

肝炎患者是需要进行锻炼的，但是也要注意讲究方式、方法。肝炎病情稳定的时候可以适当进行锻炼，可以根据个人具体的病情和身体状况来选择合适的锻炼方式，比如球类的运动或跑步，骑车，游泳或快走等等。另外，一定要注意避免进行过于强烈体育锻炼。如果严重的肝炎病人甚至需要进行卧床休息。所以肝炎患者可以进行锻炼的。但要注意选择合适时机。同时需要注意肝炎的病人一定要注意养成良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒，最好不吸烟。同时要注意合理营养。要注意积极接受治疗，如果暂时不需要治疗，也一定要注意定期复查，随访，复查肝生化指标和影像学检查，评估病情的变化。