发烧了怎么办如何退烧

妙手医生

发布时间：2020-01-13阅读量：1321次阅读

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发高烧是一种常见病症，几乎每一个人都有过发高烧的经历，主要的表现症状为：额头滚烫、头晕目眩，严重时不仅浑身疼痛，甚至烧到意识模糊、发生抽搐、有时还有冷的感觉。

发烧之后怎么办，如何快速退烧：

1、出汗多饮水：流汗可将热释放到体外，但体内的水分也会流失，水分不足，就很难退烧。因此补足足够的水分是十分重要的。可多喝粗茶、凉开水和果汁等。

2、补充营养：由于容易消耗体力，因此营养的补充很重要。生病时肠胃消化较差，须吃些易消化的东西。可加些米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物，并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品，水果及维生素也有助于补充体力，不过病人如果没有胃口的话，不要强迫病人食用。

3、物理降温：发烧且全身发烧时，可睡冰枕及温水拭浴帮助解热。不过，要注意颈、肩不可着凉。

4、流汗后要勤换衣服，更衣时要小心不要让身体着凉，屋里保持温暖。用热水沾湿毛巾擦拭身体，再以干毛巾擦干身体，换干净的内衣及睡衣。

5、便秘时，更易高烧。要特别注意，无法排便时，可按顺时钟方向按摩腹部。日常生活注意事项发颤哆嗦是发烧的先兆。此时，最好不要让病人出汗，须保持暖和，安静休养。看其是否有发烧以外的症状，如脸色或皮肤无异状，有没有不停呕吐或腹痛、头痛等。此外，还要注意粪便、尿液是否正常。儿童容易产生积食性发烧。

6、还需要注意保持空气流通，散热。事实上，散热对身体有好处，这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高，不妨让它自然散热，如此有助于排除毒素。

7、食疗：①出汗退烧可多吃葱汁水；②治疗发烧引起的身体酸痛有效的糙米；③姜汁可乐。

人的正常体温约36.8℃左右，体温超过38.5℃(成年人)或39℃(小孩)属于发烧的症状。

其实，发高烧本身不是疾病，而是一种症状，它提醒你的身体可能有疾病出现了。一般来说：

①突然爆发的高烧(38.5℃—40℃)通常意味着体内有病菌感染：感冒、肺炎、脑膜炎、猩红热等急性炎症都会伴有高烧；

②而长期持续的低烧(37.3℃—38．5℃)，则意味免疫系统遭到了破坏：肺结核、风湿热、红斑狼疮、癌症等都不同程度表现出低烧的症状。

发高烧时需立即就医，因为这表示体内的感染正在恶化。如果体温太高很容易造成脑部受损及脱水，尤其是高烧不退。

大人发烧之后，尚且知道可以说出来，一但儿童发烧了，不仅仅孩子难受，大人也会更加着急，在旁边显得手足无措，恨不得自己去承担这种病痛，所以迅速降温是比较重要的。

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