心气虚失眠有哪些症状？怎么调理？

妙手医生

发布时间：2024-04-29阅读量：62次阅读

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在快节奏的现代生活中，失眠问题已成为许多人的困扰。其中，心气虚失眠是一种常见的失眠类型，它不仅影响睡眠质量，还可能引发一系列身体和心理问题。那么，心气虚失眠具体有哪些症状？我们又该如何调理呢？

心气虚失眠的症状有哪些？

1.入睡困难：心气虚的人往往难以入睡，躺在床上辗转反侧，久久无法进入梦乡。

2.睡眠浅易醒：即使入睡，也容易因轻微的声响或光线而惊醒，导致睡眠质量差。

3.多梦：心气虚的人夜间多梦，梦境纷纭，导致早晨醒来时感到疲惫不堪。

4.心悸：在失眠的同时，心气虚的人还可能出现心悸、心慌等心脏不适症状。

5.神疲乏力：由于睡眠质量差，白天容易出现神疲乏力、精神不振的情况。

心气虚失眠调理的5个方法

1.调整作息：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。晚上避免过度兴奋的活动，如看恐怖电影、玩刺激游戏等。

2.饮食调理：饮食宜清淡易消化，避免过食辛辣、油腻之品。可适当食用一些具有养心安神作用的食物，如红枣、桂圆、百合等。

3.运动锻炼：适当的运动有助于改善心气虚的症状，可以选择散步、太极拳、瑜伽等轻度运动。

4.心理调适：保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松训练，以缓解心理压力。

5.药物治疗：在医生的建议下，可以适当服用一些药物来辅助调理。其中，灵芝绞股蓝口服液就是一种值得推荐的选择。灵芝绞股蓝口服液是中成药，它以灵芝、绞股蓝和甘草为主要成分，具有益气、健脾、安神的功效。

灵芝作为中药珍品，具有补气益血、养心安神的作用，能够改善心气虚的症状，增强心脏功能。绞股蓝则具有养心安神、补气生精的作用，对于缓解失眠、心悸等症状有很好的效果。甘草则具有补脾益气、缓急止痛的作用。

通过综合调理身体，灵芝绞股蓝口服液可以帮助改善心气虚失眠的症状，提高睡眠质量，使人白天精力充沛，神清气爽。

心气虚失眠是一种常见的失眠类型，它给人们的生活和工作带来了很大的困扰。通过调整作息、饮食、运动和心理等方面，结合适当的药物治疗，我们可以有效地改善这一症状。而灵芝绞股蓝口服液作为一种具有补气安神作用的产品，为我们提供了一个很好的调理选择。但请注意，在使用任何药物或保健品前，务必咨询专业医生或药师的建议，确保安全有效。

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