养生畅谈｜每天坚持喝一杯生姜水 身体会有4种惊人的变化

生姜，作为一种大家再熟悉不过的调味佳品，其实还具有很多不为人知的药用功效。在日常生活中，如果自己或者身边的人感冒了，大家或多或少会听到这样一些建议：“感冒了，喝杯可乐姜水就好了。”

确实，可乐姜水在一定程度能起到辅助治疗感冒的作用，这属于生姜的药用功效之一。那么除此之外，生姜还具有哪些药用功效呢？如果普通人群每天坚持喝一杯生姜水，身体会有哪些变化呢？

每天坚持喝一杯生姜水 身体竟会有这些惊人的变化！

生姜又被称为地辛，是一种应用广泛的药食两用植物，营养价值和药用价值极高。生姜味辛，性温，具有解表散寒、止咳温肺、温中解毒等功效，同时生姜还含有维生素C和其他微量元素，营养价值极为丰富。那么，每天坚持喝一杯生姜水，身体会有哪些变化呢？

1.祛风散寒

生姜性热，味辛，每天一杯生姜水可促进血液循环，给身体提供温度和“热量”，进而起到抗寒和促进汗液排出的作用。尤其是得了风寒感冒的人群，喝一杯温热的生姜水可驱散体内的寒气，辅助治疗感冒。

2.缓解痛经

痛经多因宫寒而起，而生姜性热，因此每天坚持喝一杯生姜水，尤其是女性经期出现痛经情况时，可起到驱寒保暖、减少痛经的作用。如果是忍不了姜味的女性，痛经时可将毛巾浸在热姜水中，敷在小腹处也能起到缓解痛经的作用。

3.防脑中风

生姜中富含维生素、氨基酸等物质，这些物质可以帮助和改善血液循环，从而降低心血管疾病发生的风险系数。同时生姜还能防止脂肪在动脉内沉积，因而也降低了患脑中风、心脏病的风险。因此，每天坚持喝一杯生姜水或可起到预防心脑血管疾病的作用。

4.美颜养生

生姜中有一种类似于水杨酸的化合物，该物质能起到稀释血液和抗凝的作用，不仅能降低血脂，预防心肌梗塞，还能起到美容养颜的作用。因此，每天坚持喝一杯生姜水，特别是女性朋友，可以起到一定的美颜养生的作用。

除此之外，生姜还具有止咳和防晕车的功效。当然，大家要注意的是如果是风寒感冒引起的咳嗽，饮用生姜水可起到止咳的作用。至于晕车，大家只需在乘车时口含一片生姜片即可。

虽然生姜泡水喝好处多多，坚持每天饮用对身体大有裨益，但需要指出的是生姜辛辣，过度饮用可能会刺激到胃肠粘膜，引起消化系统的不适。此外，体质湿热者也应避免过度饮用生姜水，以免加重火气。因此，生姜水饮用需适量，且应根据个人的实际情况来。

肠炎患者可以用生姜吗？

如果有肠炎一般不建议用生姜治疗，因为生姜刺激性比较强，会刺激肠道黏膜，导致黏膜出现充血，水肿现象的发生。如果由于受凉或者受寒导致的肠炎引发的腹泻，腹胀的现象，可以用生姜剁碎了之后，拌红糖蒸熟了吃，这样能够具有驱寒气，缓解肠炎的作用。

如果是由于消化功能不好或者是吃一些刺激性的食物而导致的肠炎，不能够用这种方法治疗。需要采取对症治疗的措施，才可以控制病情。应该注意清淡饮食，注意吃一些比较容易消化和吸收的食物，如果病情比较严重，可以通过用帮助消化，调理脾胃的药物进行治疗。