妙手医生
想要瘦腿可以通过爬楼梯、跳绳等一些运动来进行瘦腿，这些运动都可以有效的促进腿部的脂肪燃烧，坚持使用肯定能达到瘦腿的效果。
我的腿特别粗，同时经常取笑我，喊我大粗腿，使我感到特别的自卑，于是我就决定要瘦腿，后来使用了一些瘦腿方法后，感觉效果还挺好，现在我来给大家分享一下。
首先我使用爬楼梯的方法来进行瘦腿，我家住在8楼，每天上下班我都会走楼梯，而且每天上班的时候我会走楼梯下去，然后再上来，然后再下去，每天上班的时候这样来回走三次，然后下班回来的时候我会走楼梯上楼，然后再下去，然后再爬上来，下班我也会坚持这样来回走三次，每天这样坚持反复的走楼梯，走了大概有一个月的时间，我感觉我的腿明显比以前变细了一些。
后来我每天还会做一些跳绳的动作，跳绳不受天气时间的限制，可以每天在室内进行，但每天我都换一些不同的姿势，因为长期做一个动作，我怕膝盖受到的冲击力太强，我坚持每天跳，跳了一段时间后，感觉腿确实比以前变细了。
除了运动之外我还会每天晚上对腿部进行按摩，按摩的时候手的力度要适当，不可以太用力，按摩腿部可以有效的促进腿部的血液循环，可以有效的减少腿部堆积的脂肪，坚持按摩了一段时间后，感觉效果确实还不错。
经过我的不断尝试，现在我的腿变得又细又好看。
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