肾虚不是男人的专利，女性也会肾虚！别慌，4种食物帮你应对

妙手医生

发布时间：2020-05-13阅读量：2164次阅读

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女性肾虚挂什么科室？

女性肾虚建议首先就诊于中医科。患者如无水肿、泡沫尿、高血压等症状，单纯存在夜间失眠多梦、口干烦躁，或者有腰膝酸软、小便清长等症状，可以只看中医内科，经过中医师的查体诊断后，可以使用中药治疗。

但是除去肾虚症状外，患者如果有不明原因的浮肿和泡沫尿，尤其是新发生不明原因的高血压，则建议同时就诊于肾脏内科。完善尿常规及肾功能检查，排除是否存在了肾脏基础疾病，例如肾炎、肾病综合征或者肾功能衰竭的情况。肾虚的患者可以没有任何其他的西医疾病，但是有肾炎、肾病的患者也可同时出现肾虚。

女性肾虚的分类：

女性患者在临床上出现肾虚的情况也比较多见，其中包括肾阳虚和肾阴虚两种情况：

第一，肾阳虚，肾阳虚的女性患者会出现腰膝冷痛，月经不调以及不孕不育等症状，对于肾阳虚的女性患者，应该温肾助阳，可以吃一些金贵肾气丸、济生肾气丸以及右归丸来补肾助阳，缓解肾阳虚。

第二，肾阴虚，肾阴虚的女性患者，会出现五心烦热，潮热盗汗以及咽干口燥、心烦等症状。对于肾阴虚的治疗，主要是以滋阴补肾为主，临床上最常用的滋阴补肾的中成药，包括杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等等，女性患者肾虚可以通过这两个方面进行治疗，相信就能够得到较好的缓解。

有哪些食物是可以用来补肾的？

1.葡萄

中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

2.黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

3.枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

4.核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

适当的运动。运动不仅能锻炼身体，也是养肾的一个重要方法，冬季养肾可以选择瑜伽、慢跑、散步等相对静态的运动，这些运动无论男女老少都可以做，值得一提的是，养肾不仅是男性应该关注的，女性、老人也需要补肾养肾哦。

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