怎样预防治疗肥胖症，不用再痛苦的节食咯！

邻医健康

发布时间：2019-12-10阅读量：1585次阅读

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肥胖症是近年来出现在青少年中的一种疾病，它主要跟青少年的饮食习惯和运动量有关。因此，为了您和孩子的身体健康，建议每一位家长在生活中都能做到帮助孩子及时的预防肥胖症的出现。怎样预防治疗肥胖症呢，一起来看看吧。

怎样预防治疗肥胖症，以下是生活中常见肥胖症的预防护理方法。

1，充分咀嚼后再吃

细细品尝，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。

2，花点时间慢慢吃

用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号，所以要悠闲地进食。

3，吃饭时把电视关掉

“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一，用餐时间要专心吃饭，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

4，饭后要立刻转换心情

用餐完毕后，要立刻收拾餐具，别让食物一直摆在眼前，这点很重要。

5，一天三餐，规律地进食

规律的饮食生活，能减少体脂肪，避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食。

6，不要陪别人吃饭

若是家人的用餐时间各有不同，在一旁陪着他们，很容易便会多吃好几餐，请拿出你的意志力来!

7，限定吃饭的场所

限定好“只在客厅用餐和吃点心”，如此一来，平时在无意间所吃的零食便会减少许多。

8，留下剩饭

处理剩菜是主妇发福的元凶，特别是外出用餐，菜量很多时，要记住拿出勇气，留下剩饭，将剩菜往肚里塞，是最坏的情况。

对于已经出现肥胖的患者可以选择舒尔佳奥利司他来治疗。鲁南制药舒尔佳(奥利司他胶囊)是目前减肥药物中首屈一指的非中枢神经作用减肥药，和其他减肥药物相比安全性高，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，只在胃肠道起作用，不抑制食欲，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。舒尔佳(奥利司他胶囊)作用机制先进，疗效卓著，可明显降低体重，同时改善肥胖相关危险因素，适应人群广泛。

“舒尔佳”是长效和特效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，从而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。

以上就是“怎样预防治疗肥胖症”的相关内容。如果您的孩子是一位肥胖症患者，建议您可以参考一下上述的预防护理方法，从而，在饮食习惯上帮助孩子减轻肥胖症的伤害。在这里提醒广大的朋友们在生活中一定要看护好自己的孩子，以保证孩子的健康成长。

以上内容仅供参考