小孩不爱吃饭怎么办，这些办法你试了吗

家长都希望自己的孩子能够健康成长，所以都特别关注孩子的饮食状态，但是孩子在吃饭方面往往会让家长失望。看着孩子不好好吃饭，生怕营养跟不上影响发育，但是却想不到让孩子吃饭的好办法。对此，相信很多家长想了解小孩不爱吃饭怎么办。下面就针对这个问题一起来看看吧。

孩子不爱吃饭，很可能是“脾虚”

日常生活中，孩子不爱吃饭的原因有很多，有些孩子是因为零食吃太多，吃饭的时候没有饥饿感，有些是因为饭菜不合胃口，有时候孩子生病也会直接影响食欲。如果不爱吃饭只是偶尔出现，家长不用担心。但是如果持续了一段时间，或者反复出现，家长就要引起重视了，孩子很可能是“脾虚”。

小“脾”气，大学问

中医认为，脾为后天之本，它统领着整个消化系统，肩负着消化吸收的艰巨任务，非常重要。脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分，为身体的各个器官及生长所需输送养分。但是“小儿脾常不足”，宝宝正在生长发育初期，脾胃还没发育完全，十分娇嫩。再加上宝宝若饮食不节，无论是暴饮暴食、挑食、饮食不规律、还是过食生冷食物，都容易损伤到脾，引起脾虚。

孩子脾虚，会直接导致胃的功能受阻，出现食欲差、食量变小、挑食偏食等问题，如果这些问题持续或者反复发生，必然会引起关键营养元素缺乏、消瘦、免疫力低等问题，影响到孩子的生长发育。

所以针对孩子不爱吃饭，一定要从根本上健脾。脾好了，孩子才能胃口好，吃饭香，身体棒!

怎样给孩子健脾呢?

1、健脾食物要多吃

日常饮食中，家长可以注意给孩子吃一些有“健脾”功效的食物。比如山药、红枣、薏米等，都是常见的经典健脾食物。

2、服用专业的儿童健脾药

药物调理则是借助药理手段健脾，相比于食疗，见效更快，效果也更好。但一定要选择安全有效的专业儿童健脾药。丁桂薏芽健脾凝胶是很多妈妈们的首选。

丁桂薏芽健脾凝胶是由山药、大枣、薏米、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子(萝卜籽)7种成分组成。健脾又益胃，标本兼治，能从根本上改善孩子因脾虚导致的不爱吃饭、厌食问题。而且这些成分既是药材，也是常见的食物，天然安全，可以放心地给宝宝食用。

更重要的是它的剂型像果泥一样，酸酸甜甜，软软糯糯，宝宝接受度高。妈妈们还可以发挥丰富的想象力，赋予它更有趣的吃法。例如在面包上涂一个萌萌哒笑脸、自制一个“夹心饼干”，还可以作为酸奶的好伴侣。这样，妈妈们根本不用担心喂药难。

还有需要注意的是，孩子从出生到10岁前，脾胃一直处在不断发育的过程中，因此健脾也要贯穿孩子生长的过程中。另外，孩子健脾不能只是症状出现时“临时抱佛脚”，而是需要每年定期调理，每次调理一个月左右。

3、培养良好的饮食习惯

孩子不好好吃饭，除了积极补脾健胃以外，家长还应该培养宝宝良好的饮食习惯。为了预防或纠正玩着吃的坏习惯，应提前结束游戏时间。饭前可以请孩子帮忙摆碗筷、端菜，相信孩子会很乐意将玩具放下准备就餐，而且更容易让孩子体验到吃饭的乐趣。家长还要为宝宝营造一个能够集中精力的就餐环境。倘若孩子吃饭时，大家吵吵闹闹、肆意聊天，小朋友注意力易被分散很难集中用餐。