犯困记忆不佳吃什么提神

尚言健康

发布时间：2021-11-29阅读量：1696次阅读

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现在的年轻人因生活不规律、工作压力大经常会出现犯困、记忆力不佳的情况。长期如此精神越来越差，影响工作不说，身体也受到了影响。所以大家都非常关心犯困记忆不佳吃什么提神这一问题，下面我们就一起通过文章内容了解下吧。

犯困记忆不佳，可能是“它”在作怪

经常犯困还记忆力差，有可能是神经衰弱了。神经衰弱是一种心理疾病，由于长期紧张和压力，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，常伴有情绪波动、易激惹、睡眠障碍、记忆力减退和肌肉紧张性疼痛等症状。

其中的睡眠障碍就是最让人头痛的，由于工作繁忙，很多人经常熬夜。长期下来就会产生精神萎靡，浑身无力地症状。还会使人体降低免疫力，预防疾病的能力变差。那么此时造成头晕头痛等神经衰弱类的疾病就很容易了。一旦患上神经衰弱，就会严重影响大脑的使用功能，平时在生活中也会经常感觉头浑，大脑不运转等现象，不能正常地处理工作和生活中的事务，影响人的正常生活。所以建议年轻人最好不要熬夜，因为这样不但不会提高你的工作效率，反而会减慢你的工作速度，给工作带来很多损失，得不偿失。

中医认为神经衰弱属于“不寐”的范畴，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但与脾胃虚弱、肝郁、肾阴亏虚等也有关，可采用养心安神、滋阴补肾、疏肝健脾等方法进行治疗。

出现犯困记忆不佳吃什么提神？

可以试试枣椹安神口服液，中医络病理论指导下的枣椹安神口服液，它是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。甄选了酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用。枣椹安神口服液养心，益肾，安神，适合长期服用调理脏腑。

值得一提的是，枣椹安神口服液在运用酸枣仁安神助眠的同时，其组方还包含了可以益肾健脑、健脾和中的桑椹、灵芝、陈皮、茯苓等药材，健脑让大脑记忆更好。也就是说枣椹安神口服液不但能稳定情绪、帮助睡眠，还能起到提高记忆力、集中注意力、补足精力的作用，让人们保持一个良好的状态。

通过文章内容对“犯困记忆不佳吃什么提神”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。除了可以通过药物调理以外，平时还可以吃一些养心安神的食物，比如小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱等都不错，也可以在睡前喝一杯牛奶能够助眠。

以上内容仅供参考