妙手医生
减肥纯露不是真的。减肥纯露对改善面部皮肤有很好的效果，但是减肥不会起到任何作用，减肥还是需要通过控制饮食和体育锻炼。
春天到了，把厚的衣服脱下来身上的肉就露出来了，现在穿什么春装也不好看，身材完全没有了以前的形状，胳膊和肚子上的肉尤其多，怎么掩盖都掩盖不住，看着那么漂亮的衣服，穿不到身上我特别烦恼，于是我决定减肥，下面我把这段时间减肥成功的几个方法分享给大家。
抬腿运动减肥，选一把木制的凳子坐在上面，双脚自然的分开，平放在地面上，抓住凳子两边，抬双腿与臀部一样的高度，保持这样的姿势，双脚一起用力的并拢在一起，紧接着把双脚放起来再回到原点，重复10次左右，坚持每天40分钟，坚持半个月后腿上的肉会看到明显瘦了紧致了很多，不再是看的那么松松垮垮，我就一直坚持这个动作，练习了半年，瘦了有8斤左右，并且身上的皮肤还特别紧致，这确实是一个好的方法，朋友们可以每天抽出40分钟时间来练习。
下压动作减肥，脸颊向下，趴在床边，左脚放在地面上，左脚尖与肩膀要保持垂直线，然后向后伸右腿，挺起胸膛，双手支撑起身体，重复这个动作，每天坚持练习45分钟，腰部和腹部会感到明显瘦了，坚持练习半年会身上越来越柔软，并且皮肤也紧致，还能瘦身。
饮食多以清淡为主，多吃绿色的蔬菜和水果，对减肥会起到很好的帮助。
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