165，102斤还要减肥吗

妙手医生

发布时间：2021-10-13阅读量：1511次阅读

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165，102斤觉得还是不要减肥了，这个都是正常标准身高体重了。我之前就是为了追求美，一味的去盲目减肥，最后还把自己身体体质搞坏了。我之前在大学里面，看到身边的人一个个都很瘦，自己爱美攀比的心理就出来了。

其实我本身是不胖的。但是我还是想和周边的人一样只有2位数字。我就开始不吃晚饭，一天只吃一点水果，喝点粥之类的。虽然一段时间下来，我的体重是下降了不少，但是我的身体缺出现了变化，内分泌失调，贫血这些症状都出来了。

后来我就去了医院调理，现在身体也已经恢复了正常。后面听医生的建议，其实做瑜伽也是一项不错的锻炼方式，还能让身体塑性，变得更有型，凹凸有致。于是我就开始了做瑜伽之旅，做了大半年跟大家分享一下我做瑜伽的一个心理路程。

做瑜伽的项目中，我个人还蛮喜欢做侧展的。这个动作其实我个人非常喜欢做，因为常常感受到上面那只手的肩到手臂发麻，但不是每个人都有一样的感觉的，跟自己的肩膀灵活性以及练习细节，所以一样的动作，内部的感受，每个人都不一样。

我坚持练习瑜伽还有一个很重要的原因于在通过练习瑜伽，能够使我释放身心压力，把一整天的身心压力很好的释放出去，每次练习瑜伽的过程就是一个享受的过程，练习完之后感觉自己的身心状态跟练习之前相比，有明显差别，每次练习结束，心情都变得非常舒畅轻松，所以我认为瑜伽的减压舒压效果也是很有效的。其实每个人关于瑜伽练习都有自己的看法，只要你肯下功夫，只要你肯坚持，瑜伽都可以获得好的效果。

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