骨折石膏拆除后关节僵硬怎么办，康复锻炼黄金期提醒

妙手医生

发布时间：2025-09-05阅读量：281次阅读

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骨折治疗后，不少患者在拆除石膏后，可能会遇到一个常见问题——关节僵硬、活动受限。这不仅影响日常生活，有时也会带来心理上的负担。事实上，骨折后的康复并非随着石膏的拆除而结束，更准确地说，这才是系统性康复的重要起点。

康复黄金期：科学锻炼至关重要

“石膏固定时间较长，关节有时会感觉不太灵活，活动起来有些吃力。”不少患者这样描述自己的感受。由于关节在固定期间被固定的关节无法活动，周围的软组织可能发生一定程度的粘连和肌肉力量减弱，导致功能受限。这个时候，科学合理的康复锻炼显得尤为关键。一般认为，拆除石膏后的三至六周，可视为恢复功能的重要阶段。

在此期间，如果患者能在专业人员指导下开展循序渐进的康复训练，很多人可以逐渐改善关节活动度、增强肌肉力量，逐步恢复日常功能。需要提醒的是，康复锻炼建议尽早进行，但应避免盲目或过度剧烈的活动，以免引起不适。初期可采用温和的主动及被动关节活动，逐步增加强度，并配合物理治疗方法，往往有助于恢复进程。

专业指导有助于提升康复效果

如果自行锻炼一段时间后改善不明显，或感觉存在一定风险，寻求专业医疗团队的帮助是较为稳妥的选择。作为镇江市级临床重点专科建设单位，镇江瑞康医院骨科依托科学的康复理念和全面的诊疗手段，为很多骨折术后患者制定了个性化康复方案，助力他们重归健康生活。

“刚开始手腕动作非常受限，自己也有些担心。”一位曾在瑞康骨科接受康复治疗的患者表示，“医生和治疗师一步步指导动作，还配合了一些理疗设备，现在关节的灵活度有了很大改善，整体恢复过程比较顺利。”

技术与服务：科室优势支持全程康复

镇江瑞康医院骨科由全国助残先进个人、镇江市“健康卫士”刘方刚教授牵头创建。科室团队临床经验丰富，同时配备多类专业设备，如德国Spinendos椎间孔镜、美国施乐辉关节镜、全套UBE成像及动力工具等，致力于为患者提供从诊断、治疗到康复的全流程支持。

近年来，科室还在全省较早引入AiBLE™数智骨科一体化手术平台，结合美敦力O形臂、S8导航系统与Mazor手术机器人等智能设备，为复杂创伤及术后康复管理提供了更多技术保障。2025年6月，朱锋教授加盟并担任骨科执行主任，进一步增强了科室在临床诊疗和康复指导方面的整体实力。

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