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减肥平台期过了，通常还会变瘦的。我的身材就比较肥胖，而且由于身材肥胖的问题，在上学的时候经常会起外号，感觉特别自卑，就像是自己的身材变得瘦一些，经过一段时间后我的身材明显的变瘦了一些，现在把我的减肥方式介绍给大家。
首先我会通过适当的运动锻炼得到减肥的效果，每天都会坚持30分钟左右的跑步，这样可以加快人体脂肪燃烧，可以使脂肪跟随汗液排出体外，所以可以起到一定的减肥效果，坚持了一段时间后，我的身材明显的变瘦了，而且过了2~3天的平台期体重也下降了。
除了通过适当的运动锻炼之外，平常我还会注意饮食的方面，不会吃一些热量比较高的食物，这些食物可能会转化为脂肪堆积在体内引起身体肥胖的问题，所以在平常吃饭的时候，我经常会用一些新鲜的水果蔬菜来代替面食品，有利于身体快速减肥。
而且在每天早上起床后我还会喝一杯白开水或者是蜂蜜水，这样可以起到加快人体新陈代谢的作用，起到排除宿便的效果改善脂肪堆积的问题，坚持了一段时间后，不但便秘的问题改善了很多，而且身材也明显的变瘦了。
现在我的身材已经明显的变瘦了，以前我感觉特别高兴，所以把我的减肥经验介绍给大家，希望可以改善大家身材肥胖的问题，我还会继续坚持使用这些方式使我的身材变得越来越瘦。
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