经期过后几天减肥效果好

妙手医生

发布时间：2021-10-10阅读量：804次阅读

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经期过后7天左右减肥效果好。也可以通过配合饮食来达到减肥的目的。因为平常不爱运动，还喜欢吃甜的食物，最近身上的肉在一圈一圈长，像游泳圈一样，特别难看。

我决定减肥，就尝试了很多种减肥方法，最近这段时间减肥成功了，我的身材成了S型，感到非常满意。

快步走可以减肥，因为平常特别不爱跑步，跑步的时候还总是上气不接下气，因此我每天下班后决定走路回家，公司离家的距离，走路需要一个小时，听有节奏的音乐，双手和双脚自然的摆动，我就坚持走了一周后，身上掉了一斤，这让我感到特别惊喜，这既省钱又让身体瘦下来了，我又坚持走了三个月后，身上的脂肪真是越来越少了，坚持走了一年半以后，身上有了腹肌，并且身材越来越好。

苦瓜减肥，把一个新鲜的苦瓜用清水清洗干净后，切成长两厘米宽一厘米左右的长条，把锅里的水烧开，放锅里焯一下，然后捞住在放凉水里降一下温，捞出来放到盘子里，把水分沥干，水分沥干后，网上加入少量的鸡精、味精、醋、盐等调料搅拌均匀，调料不要放的太多，每周吃3~4次，坚持吃了三个月后，身体瘦下来了。

瘦下来确实很美丽，也能够吸引异性的目光，但这是一个长期而漫长的过程，需要坚持，保持最初的信心，为了使自己越来越有气质，身体越来越健康，要努力把身上的脂肪甩掉。

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