小孩儿不爱吃饭该怎么办？这种方法可行

全民健康

发布时间：2021-07-09阅读量：2040次阅读

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当妈后最头疼的要属孩子的吃饭问题了，所谓“民以食为天”，这句话用在孩子的世界更贴切，因为在孩子的世界只有两件事最重要——吃和玩！这么重要的事情，孩子都没有兴趣了，妈妈们自然焦急万分，那么“孩子不爱吃饭怎么办”呢？怎么才能让他们喜欢上吃饭呢？

孩子不爱吃饭可能与脾胃失调有关系。

和西医不同，中医的“脾”并不单指某一个具体器官，而是一个消化系统，涵盖胃、大小肠、胰脏等。所以，“脾”担负着将饮食消化吸收及营养输布的重任，可谓身体的“营养中转站”，是后天之本、气血生化之源。

可是“小儿脾常不足”，脾胃功能比较弱，特别容易脾胃失调，导致孩子出现不爱吃饭、积食不消化、营养吸收不好等问题。这种情况下，家长们就要注意给孩子调理脾胃了。

孩子脾胃虚弱怎么调理

1. 饮食上注意营养搭配

多给孩子吃当季节的食物，香蕉、芹菜、玉米以及豌豆苗这些含纤维高的食物可以让孩子多吃一点。怀山药、莲子肉、薏米等也都有健脾的作用，可以通过食疗来调理孩子的脾胃。

2. 减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

3. 中医小儿推拿

小儿捏脊是一种外治的调理方法，具有疏通经脉、调整阴阳、改善脏腑、增强抵抗力的作用，可以改善孩子消化不良。操作时让孩子俯卧平躺，家长以双手大拇指、食指、中指捏提脊柱两侧肌肉。从长强穴（尾骶部）开始，随捏随向前按，前进3次，提拉一次肌肉，如此反复，直到大椎穴(背部头颈处)结束，每晚捏3遍。操作前应清洁双手，涂抹一些润肤油在孩子背上，方便推拿。像捏脊、推脾经、揉腹等方法都有健脾的作用，长期坚持对孩子的脾胃恢复有一定的功效。

4. 促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成不好的效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以给孩子吃些有开胃作用的健胃消食产品，如江中的小儿健胃消食片可以帮助健脾益胃，理气消食。

它的组方包括陈皮、山药、炒麦芽（炒）、山楂等，不仅药食同源，更在口感上酸甜好吃，对于不爱吃药的孩子，也容易接受。可用于脾胃虚弱所致的积食，不思饮食，嗳腐吞酸，脘腹胀满等症状。

相信孩子不爱吃饭怎么办？这个问题您已经找到答案了，脾胃健康至关重要希望家长们能在文中找到最适合自己孩子的调理方式。

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