小孩补血吃什么好？尤其是4种食物，吃了很管用

妙手医生

发布时间：2020-09-30阅读量：1384次阅读

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孩子发生缺铁性贫血，合理喂养是纠正贫血的关键。小孩补血，一般采用食补的方法进行治疗。比如应多吃富含铁剂的食物，像动物血，内脏类食物，比如心、肝、肾等，都有补血功效。

还有就是牛肉，羊肉，高蛋白质食物，比如鸡蛋黄，蔬菜类有，菠菜，茄子，黑木耳，银耳，丑耳，红枣等，主要就是要营养均衡，避免偏食。小宝宝提倡母乳喂养，母乳中含铁量比奶粉高，而且容易吸收。还要根据宝宝情况，注意及时添加辅食。

常识：

1、服用铁剂药物避免与牛奶，钙剂同时服用。也不要喝茶，或者用茶水吞服，以免影响铁的吸收。

2、家长在做饭做菜时，注意食物的色，香，味，提高宝宝食欲，增加进食量，促进生长发育。

小孩补血首先要在饮食方面多补充铁质，可以常吃一些鸡蛋黄或者动物的肝脏，谷类，红枣，以及含有蛋白质高的瘦肉，奶制品等，还可以服用铁之缘片，也是能够提高微量元素铁的吸收的。

而且小孩吃是没有副作用的，能够有效地改善小儿贫血。平时要养成不挑食，不厌食的好习惯，还可以多参加体育运动来增强体质，以及抵抗力。

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