身体里的血稀了，体虚、心悸、眩晕是怎么回事？教你1招气血双补

“你的气色不怎么好，是不是贫血了？”

生活中我们经常会听像上面这样的对话，贫血在大家的印象里可能就是虚弱了一点。

从医学角度来讲：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。

从通俗角度来说：贫血就是气血亏虚、血稀了！

在中医里，把气色不好或面色发黄发白、淡白、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻、月经量少色淡，经期错后和舌淡苔白、脉细无力称为血虚证。

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用，如果由于各种原因引起气血亏虚，则可以出现一系列的病症。

在西医中，贫血有哪些类型？

第一类，贫血原因常见的就是缺铁性贫血。属于造血原料不足或利用障碍所致贫血，缺铁会影响血红蛋白的合成，引起贫血，见于一些营养不良，大量的或长期小量的出血以及钩虫病。只要是女性，她就会出现缺铁性贫血的发生，因为每个月生理期会固定流失一定的血液。

第二类，出血性的贫血。属于非出凝血性疾病所致贫血，像急性的大量出血，比如胃和十二指肠溃疡病，使管静脉曲张破裂以及外伤导致的贫血。

第三类，溶血性贫血。属于红细胞破坏过多性贫血，主要是由于红细胞过度破坏而引起的贫血，是比较少见的，常常伴有黄疸的发生。

第四类，巨幼细胞性贫血。主要是由于缺乏叶酸和维生素b12引起的巨幼红细胞性贫血。多见于婴儿和孕妇长期营养不良引起的。

另外，还有一些恶性贫血和再生障碍性贫血。

中医里，血虚是什么原因呢？

中医的血虚是指血液不足，血的营养和滋润功能减退，以致脏腑经 络、形体器官等失养的病理状态

形成血虚症的原因很多，有先天禀赋不足，后天失养，脾胃虚弱和各种急性出血或久病不愈、伤气耗血和思虑过度、暗耗阴血和瘀血阻络、新血不生和肠道寄生虫等。

本证以面部口唇甲，其血色及全身虚弱为特征。人体脏腑组织结依赖于血的濡养，如肌肤红润，身体强壮，血虚则肌肤失养，故见面唇长牙，蛋白色血虚木津实昂，故头晕目眩、血虚心失、所养则心悸、失眠，经脉肌肉失养，则手足发麻，脉细无力，女子与血为用，血液不足，故经量少，经期错后甚至闭经。

那我们缺血了，该怎么调养？

我们日常生活中有很多食物有补气血的功效，但有一种食物很常见，平时也用来表达多子多福等吉祥祝愿，那就是石榴。

石榴汁---具有气血双补的作用，用于气血虚引起的气短，头晕，心悸，健忘等。

石榴籽---具有极强的抗氧化性和自由基清除活性。能清热燥湿，健胃消食，坚固牙龈。

石榴作为原材料也被应用于维吾尔古籍 《晒日赫•艾里卡农》的石榴补血糖浆之中，距今已3000年。

现代实验也表明，石榴补血糖浆对小鼠失血、 盐酸苯肼（溶血性）和CTX （化学性损伤）血虚证均有防治作用。

友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。

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