肝脏好不好，看这3个地方就行了

肝脏，是人体内脏里最大的器官，同时也是人体消化系统中最大的消化腺，一个成人肝脏平均重达1.5公斤，形似一红棕色的V字形。

因为肝脏没有痛觉神经，这也是为什么肝病一旦被发现就已经是晚期。那么，肝脏受损的早期身体又有什么症状呢？

其实，肝好不好，看这3个地方就行了

一、肝好不好看眼

眼睛是肝的外部征象，肝脏的健康情况，会反映在眼睛上。

1、眼睛干涩

眼睛干涩是肝气不足的表现，因为现代人的生活环境，每天对着电脑和手机这样常常过度用眼会消耗肝血。 

黄帝内经中记录“五劳所伤”其中一伤就是“久视伤血”。，所以当你眼睛干涩的时候是肝血不足了。 

2、眼睛中布满血丝

眼睛中布满红血丝和视力模糊是肝火旺盛的表现。

另外肝火旺盛还会出现口干、口苦、口臭、晚上睡眠质量差、烦躁的症状。如果这些情况同时出现，很可能是肝火旺盛所致。

3、眼睛巩膜发黄

一些肝炎性疾病，像是甲肝、乙肝等都会不同程度的出现巩膜发黄的情况。

另一方面，有可能是肝胆湿热引起的，湿热蕴结肝胆，胆液不循常道，随血泛溢引起的以目黄、身黄、尿黄为主要临床表现的一种肝胆病症。

二、肝脏好不好看脸部

肝脏不好会引发内分泌失调，一些身体内部的失调会从脸上表现出相应的症状。

1、脸色发黑

身体中铁的代谢需要肝脏的作用，并且一部分的铁元素需要储存在肝脏当中。

如果肝脏功能下降，肝脏的代谢作用会受到影响，铁质就会流入到血液中，血液中铁元素增加的情况下，就会在面色中有所表现，导致脸色发黑。

2、脸上长斑块

肝脏异常，毒素在体内堆积，就会导致气滞血瘀、经脉堵塞，凝结成瘀血，形成斑点。

这也说明了为什么很多的肝病患者都会有面色发黄、长斑的情况，都是肝毒所致。

三、肝脏好不好看手掌

1、手掌出现局部充血

健康的手掌是应该呈现出淡红色的，但是如果在大小鱼际处出现了皮肤局部充血。

或者是有红色的斑点或者斑块，用手按下去会变成苍白的颜色，抬起手时颜色立刻恢复，这就是我们常说的肝掌了，一定要到医院及时检查。

2、指甲颜色有变化

如果指甲上出现了带棕黄色的条纹，是肝病病变的信号。不过，先决条件是棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，单独出现不作为依据

或者是指甲不光滑，凹凸不平这是肝脏的求救信号。

保护肝脏，预防肝癌，做好“三个字”

第一字：“排”，即：排肝毒，减少肝脏负担。

肝脏，是人体最大的解毒器官，被称为“巨大的化工厂”。

肝脏受损，最先影响肝脏解毒排毒，导致肝毒过多，进一步损害肝脏。

因此，要注意，经常帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，促进肝脏自我恢复。

多吃绿色食物，滋养肝脏，促排毒。

中医讲，绿色入肝，多吃绿色食物，可促进肝脏排毒，有益肝脏健康。

西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的食物之一，可滋补肝脏健康。

菠菜，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。

多喝茶水，排肝毒，护肝脏，更健康。

第二字：“疏”，即：疏肝理气

肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁。

情绪，对于肝脏健康，尤为重要，一定要注意抒发肝气，减少肝气郁结。

经常微笑，可疏肝郁，促进肝气抒发，更利于肝脏健康。

多微笑，保持美丽的心情，对于养护肝脏，是非常重要的一步，切莫忽视！

此外，还可以喝点花茶，有助于疏肝理气，改善心情。

第三字：“通”，即：通肝经，强健肝脏。

肝气一通，百脉皆通，疏通肝脏经络，可强健肝脏功能，助力人体健康。

想要疏通肝经，重点在于“推”字。

推脚，先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

推腿，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

推两肋，双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次