妙手医生
临床上，男性尿酸正常范围在149~416μmol/L，女性尿酸正常值在89~357μmol/L，超出这个指标即尿酸高。就会诱发痛风；
尿酸高的病因：
尿酸高的本质是因为人体内嘌呤类物质发生代谢紊乱，从而导致血液中的尿酸水平高于正常值，因此尿酸高属于代谢性疾病，人体每天的尿酸有1/3来自食物，其余均为自体合成，肾脏每天可以排除2/3，其余均在肠道被代谢排出。具体病因有以下几个方面：
1、体内代谢紊乱，尿酸的合成量增加：
① 外源性嘌呤摄入过多；
② 内源性嘌呤产生过多：
1) 磷酸核糖焦磷酸合成酶增加；
2) 次黄嘌呤-鸟嘌呤转换酶缺乏；
③ 嘌呤代谢增加：
1) 慢性溶血性贫血；
2) 红细胞增多症；
3) 放疗、化疗会产生过多尿酸；
4) 运动过量；
5) 癫痫发作时；
6) 心梗；
2、体内嘌呤类物质的新陈代谢紊乱，尿酸排出量减少：
① 肾小管分泌受抑制；
② 肾小球作用减少；
③ 肾小管重吸收增多；
3、酒精摄入过多；
尿酸高的注意事项：
1、可以做适量的有氧运动，但不可做剧烈有氧运动，否则会累及关节；
2、多喝白开水；
3、多吃素菜少沾荤；
4、忌饮酒；
5、每天热水泡脚，尽量多泡两次；
6、注意要劳逸结合，不可熬夜通宵；
7、保持积极向上的心态，放松心情，保持情绪的通畅；
8、不要吃鱿鱼、墨鱼、螃蟹等；
9、不要吃蘑菇，尤其是香菇；
10、饮食清淡、少油腻；
11、多吃五谷杂粮；
同时需要忌口，注意饮食的均衡，低盐低脂，尽量治疗期间不吃海鲜，适当吃是可以的，不建议多喝，及时的戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，多注意休息，适当的运动，可以增强体质，预防感冒等。
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