多吃黑色食物真的能帮助长头发吗？

新疆维药

发布时间：2022-04-15阅读量：2600次阅读

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我们生活中一向信奉“以形补形”,也就是经常说的吃啥补啥。">

比如说，当我感觉自己记性不好了，就会想到吃一些核桃；当我想要皮肤好，我会想到吃猪脚补充胶原蛋白；脱发的我也会经常食用一些黑色的食物来帮助固发乌发。

为什么会想到吃黑色食物来帮助防脱生发呢？

中医认为肾藏精，其华在发，肾不好头发也会不好，而黑色食物利于入肾，可以帮助调节肾功能，所以平时多吃点黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、木耳等，帮助补肾养血，这样头发也能健康生长。

现代医学也证实：颜色越深的食物，营养价值相对越高，且营养结构合理，而肾又是脏腑之首，所以“黑补”被列为食补之首！

但想要拥有健康浓密的头发，光吃黑色食物就行了吗？

事实上很多时候只想靠吃黑色食物来防脱生发的时候，大多数人并不能达到预期效果。

第一、脱发原因很多，不是所有脱发都是肾虚引起的

80%以上的脱发是属于脂溢性脱发，脂溢性脱发是体内激素分泌异常，头皮油脂分泌过剩引起的，这种病理性脱发和肾虚脱发的关系不大。

而许多脂溢性脱发患者，常常被作为是肾虚引起的脱发来治疗，从而耽误了正常的治疗。

第二、黑色食物对头发变黑没什么帮助

当机体缺乏优质的蛋白质、维生素B族、多种矿物质和多种微量元素时，才有可能让你头皮上的黑色素减少，进而出现黑发变白发的情况。

在黑芝麻、黑豆、黑枸杞等黑色食物中，的确含有丰富的色素，而且可以补肾养血。

但是大部分黑色食物里面都是花青素，这种物质和我们头发上面的黑色素细胞氨基酸衍生物并不是同一种，所以就算你吃了很多黑色的食物，对于头发变黑也是帮助不大。

那如何才能很好的防脱生发呢？

想要拥有一头健康浓密的头发，除了日常生活中应该多补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助身体获取营养，帮助头发获取生长所需要的营养元素。

同时应该配合使用生发药，如复方斯亚旦生发酊，它是一款外用药，每次清洁头皮后，将药液喷涂于脱发部位头皮，对于发量很少的人群可以全头喷涂，之后再适当按摩2-3分钟促进吸收即可。

复方斯亚旦生发酊它是通过现代生产工艺，将黑种草子、石榴子、桃仁等中药材的提取物有效结合，三者共同配伍，控制头皮油脂分泌，加速头皮代谢废物的排泄，促进头皮对营养物质的吸收利用，激活萎缩毛囊，最后增加毛囊的摄住力，从而发挥育发、生发、固发、乌发之功能，对秃发、斑秃、脂溢性脱发及其他不明原因的脱发效果显著。

所以，请尽早正视脱发问题，既想防脱生发，又想拥有乌黑浓密的秀发，还得针对其病症尽早治疗，越早治疗效果越好。

以上内容仅供参考