喝酒没有“适量”，因为喝酒，每年有70万中国人把命喝没了

“感情深，一口闷！”“你不喝这杯就是看不起我！”“宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝！”

在中国人眼里，“酒”早已超出一般的意义，与情谊、金钱等紧紧相连。但酗酒的人，总是选择性地无视酒与健康的关系。

酒精每年害死70万中国人

酒精是健康的第二号杀手，仅次于烟草，但许多人总是下意识的忽略酒精对健康的影响。世界卫生组织曾发布《2016年全球疾病负担报告》，研究人员收集了1990到2016年间195个国家和地区超过300种疾病的早亡等健康问题数据，美国华盛顿大学一项研究在参考这个报告后得出结论：酒精是多种疾病和早亡的主要风险因素之一，且不论饮酒量多少，都对健康没有益处。

这项研究发表在著名医学杂志《柳叶刀》上。

2016年，全球因酒精导致死亡人数280万人，在15岁至49岁人群中，大概有十分之一的死因与酒精有关联，其死因包括酒精相关的癌症、心血管疾病、结核等疾病、酒精后的暴力和自残等伤害行为，以及酒后驾驶导致的交通事故，还有饮酒后的溺水、火灾等其他意外事故。

酗酒无异于慢性自杀

《自然》杂志上曾发表过一项研究，酒精及其代谢产物乙醛会给健康的造血干细胞带来危害，可致使其发生永久性的、不可逆转的突变，增加患癌的风险。

2018年，美国ASCO公布了与酒精相关的癌症发病率，有41%的口腔癌、23%的喉癌、22%的肝癌和21%的食管癌的发病均与酒精有关，还有胃癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症的发生和酒精也有直接的关系。

过去有研究显示，少量饮酒对健康有益，但最近几年的多项研究发现，酒精对健康有害无益，世界卫生组织也声明，少量饮酒对健康有益的说法没有科学依据。

华盛顿大学的教授表示，即使在一年内，每天只喝一杯酒，23种与酒精有关的疾病的患病风险仍会增加0.5%，而且饮酒最开始带来的患病风险比较低，随着饮酒量的增加，风险会迅速上升。英国癌症研究机也认为，哪怕是最少量的喝酒，对健康也是没有一点好处的，酗酒无异于慢性自杀。

你可知道劝酒也是一种“谋杀”？

2015年，西宁一名男子在婚宴上遭人劝酒，过度饮酒次日被发现死亡，经法院判决，当天劝酒的同桌人需要共同承担民事责任。

2019年，男子在公司年会上醉酒后被送往医院因抢救无效死亡，公司因管理上的疏漏，付30%的赔偿金。

急性酒精中毒的危害

在短时间内摄入大量的酒精或者含酒精的饮料，人就有可能会出现急性酒精中毒，造成人体的中枢神经系统处于紊乱的状态，行为和意识都会出现异常，严重的会损伤脏器，引起脏器功能的异常，还可以导致呼吸循环衰竭，有生命危险。

过度劝酒需要承担法律责任

劝酒似乎已经成为了酒桌文化的一部分，但是过度劝酒也是要承担法律责任的。

明知道对方不能喝酒，还是强迫性劝酒，或者在对方已经醉酒、意识不清的情况下灌酒，包括明知对方独自归家有危险却放任不管，如果出现事故，都应承担赔偿责任。若是在人酒后驾驶未经劝阻，致使车祸等危险发生的，也需要承担法律责任。

事实上，不存在安全的饮酒量，最健康的方式就是滴酒不沾。如果实在要喝，中国现行的标准是每日酒精不超过15克，女性的摄入量更少一些，可以使用“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”的公式进行计算。

参考资料:

［1］这个爱好每年害死70万中国人，还有人用它养生，大错特错！.保健时报.2018-9-7

［2］男子参加婚宴与14人喝掉11瓶白酒，次日死亡.西宁晚报.2015-3-19

［3］肺癌患者能喝酒吗？了解酒精的危害后，再也没有人问过这个问题.澎湃新闻.2020-6-28