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首页 > 在线问诊> 睡眠浅怎么办

睡眠浅怎么办

妙手医生 2020-07-07 2410阅读
李春丽 消化内科 | 主治医师
烟台市烟台山医院
擅长: 胃炎，胃溃疡，上消化道出血，胆囊炎，肝硬化，胃癌等疾病的诊断与治疗。
李春丽医生与患者在线问诊交流
病情描述：
睡眠浅怎么办
李春丽主治医师
没办法改善
患者
睡眠特别浅
李春丽主治医师
患者睡眠很浅，可以通过以下方式进行缓解：1、患者要放松心态需要调整心情，通过做运动、听音乐，多参加社会的社交活动，使心情保持舒畅状态，有助于改善睡眠。2、可以在平时的生活中吃具有安神作用的食物，比如患者可以吃龙眼肉，酸枣仁泡水或者多吃小米粥，睡前喝1杯温热牛奶，可以改善患者睡眠。3、建议患者口服中成药，比如安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹、枣仁安神胶囊等药物可以改善患者的睡眠质量。
患者
好
李春丽主治医师
嗯
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