减肥期偶尔吃一次蛋糕会胖吗

妙手医生 2020-09-13 5563阅读

孟令栋全科 | 主治医师

扬州市中医院

擅长: 尿路感染，痛风，泌尿系结石，糖尿病，颈椎病，慢性胃炎，消化性溃疡。

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病情描述：

减肥期偶尔吃一次蛋糕会胖吗

孟令栋主治医师

你好，根据你所描述的情况，这个偶尔吃一次一般是没什么影响。

孟令栋主治医师

你好

患者

好的，我们就是晚饭我吃了一小块动物奶油的蛋糕，早中午是正常吃饭的

患者

因为在减肥，已经坚持了快四个月了

孟令栋主治医师

偶尔一次没什么影响。

患者

好的，我就害怕吃的有点多了，今天也走了很多路，走了三千多步，之后只要正常吃饭就可以吧

孟令栋主治医师

主要就是加强锻炼就可以没什么大碍。

患者

今天下雨了，所以就是走路走了一万三千多步

患者

我之前都是跳绳，但是停了很久一直改成每天步行一万多步，饭后也走半个多小时，加上控制饮食

孟令栋主治医师

这样是可以的呀，没有问题的。

患者

好的，那我之后只要正常吃饭就可以吧

孟令栋主治医师

是的

患者

因为减肥期间有点不怎么敢吃这些高热量的食物了

患者

好的，明天早上吃一个煮鸡蛋一袋全麦面包一个番茄还有一杯牛奶这样可以吧，还是早上吃苹果好

孟令栋主治医师

牛奶鸡蛋早上是可以吃的啊，没有问题。

患者

早饭这些吃可以吧

患者

早上吃苹果好还是吃番茄好

孟令栋主治医师

可以的

患者

早上泡点那种燕麦麸皮粉也可以吧

孟令栋主治医师

可以的

患者

好的

患者

我平时是早午吃的很丰富，晚上就是鸡胸肉肠还有黄瓜啥的

患者

早上就是一个鸡蛋，还有全麦面包还有牛奶泡燕麦麸皮粉，有时候有苹果就一个苹果，中午一般就是韭菜鸡蛋，还有炒白菜，还有去皮鸡肉要么炒豆干

孟令栋主治医师

可以的

孟令栋主治医师

吃这些东西没问题啊，就是别吃的太饱。

患者

我一般菜吃得多，米饭相对吃的少了，吃饱了就停了

孟令栋主治医师

七八分饱就行了。

患者

好的，我一般不会吃的太撑，八分饱就停了，然后走走路

孟令栋主治医师

好的

患者

好的，谢谢医生

孟令栋主治医师

不客气

患者

一般怎么才算减肥成功

孟令栋主治医师

只要身体体质指数在正常范围之内就可以了。

患者

好的，那没减肥之前就是正常指标，现在也是正常指标，减肥已经快四个月了

孟令栋主治医师

那就没问题

患者

好的，这样不容易反弹吗

患者

我平时很注意饮食，高热量高脂肪的食物不吃的

孟令栋主治医师

没关系的啊，只要控制好饮食，注意锻炼身体，一般没有问题。

患者

好的，我明天就变回正常饮食

孟令栋主治医师

好的

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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