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老人补钙食谱

妙手医生 2021-06-13 365阅读
朱琳 营养科 | 主治医师
常州市肿瘤医院
擅长: 胃癌，肺癌，肠癌等恶性肿瘤以及肥胖，糖尿病，高血压，高血脂等的营养调理
朱琳医生与患者在线问诊交流
病情描述：
老人补钙食谱
患者
你好
朱琳主治医师
除了正常吃饭之外，建议你每天给老人喝两杯奶，然后多吃一些绿色的蔬菜，另外可以安排一些虾皮，海带这类的
朱琳主治医师
都是补钙的好食物
患者
老人不大喜欢喝牛奶
患者
有其他的食材吗
患者
比如说蔬菜具体有哪些
朱琳主治医师
酸奶
朱琳主治医师
奶是最好的，补钙的食材尽量吃上。
朱琳主治医师
绿颜色的蔬菜含钙都很丰富。
患者
这个尝试了
患者
想知道蔬菜具体有什么
朱琳主治医师
还有豆腐豆浆，另外老人实在吃的不多，可以尝试补钙片。
朱琳主治医师
青菜，空菜，苋菜，韭菜等等绿颜色的都可以
患者
卷心菜行吗
朱琳主治医师
海带 另外还可以给老人每天吃20克的坚果，比如说花生芝麻核桃。
朱琳主治医师
卷心菜不做绿色蔬菜。
朱琳主治医师
吃蔬菜补钙都没有奶制品来的好。
患者
我刚刚上网查说卷心菜含钙高
患者
哦哦
患者
好的
朱琳主治医师
但是吸收会差一些，主要还是奶制品。
患者
沙拉会补钙吗
患者
想给他拌点蔬菜沙拉
朱琳主治医师
可以放一些芝麻酱，相对还可以。
患者
哦哦，好的
朱琳主治医师
嗯嗯
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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