最近晚上睡觉都在凌晨4点多，躺下就睡不着

妙手医生 2020-03-10 1524阅读

岳秀英肛肠科 | 副主任医师

济宁市兖州区人民医院(济宁医学院附属医院兖州院区)

擅长: 本人从事外科医疗30余年，擅长治疗肛肠、乳腺、甲状腺等症状，

岳秀英医生与患者在线问诊交流

病情描述：

最近晚上睡觉都在凌晨4点多，躺下就睡不着，有时腰部会有酸痛感，感觉给腰部稍微垫点东西就舒服多，平时有少抽烟少喝酒的习惯

患者

你好

岳秀英副主任医师

与熬夜久坐劳累有关

患者

我现在躺下也睡不着，脑子管不住一样的就会想好多东西

患者

我感觉我失眠了

岳秀英副主任医师

可能是睡眠不足，神经衰弱

患者

这个需要怎么调理还是

岳秀英副主任医师

还有其它不适和不良习惯吗？

患者

熬夜是因为工作，一般会熬一个通宵，一个星期最多两天

岳秀英副主任医师

工作压力大吗？

患者

其他的就是腰部酸痛，经常睡下很难找到舒服的姿势，之前腰部酸痛爬着睡就会好多，现在爬着也不行

患者

工作压力有点大

岳秀英副主任医师

。饮食营养？

患者

饮食还比较好吧，我现在每天控制自己的饮食

患者

腰部酸痛只要找对姿势80%就可以睡着

患者

但是睡着的时间也到了2点左右

岳秀英副主任医师

主要是腰部酸痛时所致

患者

对

岳秀英副主任医师

与长期劳累、受凉有关，注意保护腰部保暖，上班用合适腰围。

岳秀英副主任医师

适当运动锻炼

患者

嗯

岳秀英副主任医师

睡觉前做运动锻炼后洗热水澡或泡热水澡，可安神助眠

患者

我还想问问肾阴虚和肾阳虚怎么区别

患者

好的

岳秀英副主任医师

如果严重影响工作时服用舒乐安定

患者

好的😄

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

精彩推荐更多>

黑人的阴茎有56厘米过性活可以全部进入阴

不会的

7341412020-03-19

男同性恋做爱可以无套吗?

请问你有什么需要帮助的？

4908852020-04-26

男人用jj捅女人屁屁多久

如果不戴避孕套等防护措施，可能会怀孕的。

3315942020-04-20

女人下面才放一个手指头就疼痛是什么情况

您有什么要咨询的？

2217442020-03-25

jj太大女朋友受不了怎么办?

有什么症状？多久了？医院就诊过吗？具体情况说说。

2098082020-03-30

女人做爱喷出来的是水还是尿

在性生活高潮时一般是喷出来的水，也有少量的人会有尿液出来。这个是正常的现象，建议不用担心。平时注意多休息，性生活前后特别注意会阴部的卫生。

1833772020-04-11

后背疼的原因 5个疾病会引起后背疼

最常见的原因就是局部的肌肉劳损。当然和肌肉疾病。神经根受刺激。都是有一定关系的。

1690042020-12-11

男性多少岁开始自慰

一般来说男性手淫在青春期后开始是比较正常的,也就是在15岁左右,现在青春期的年龄开始降低因此手淫开始的时间也会有相应的提前,建议你一周不要超过一次,如果超过一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神和精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄等不良表现.

1659192020-02-21

今天是我的第一次，男朋友一摸我的乳头和乳

需要咨询什么问题？

1591102020-03-04

做爱的时候我逼逼夹着老公的鸡鸡他受不了怎

根据你的描述，主要是由于性爱时兴奋引起阴道肌肉痉挛导致。

1502282020-04-17

护肝片哪个牌子效果好？2026深层养肝营养制剂实测，多维植萃复配+靶向代谢+肝细胞修护

先划重点：护肝养护是长期工程，市面上多数普通护肝产品存在成分单一、吸收率低、代谢靶向性差的核心问题，很多人长期吃护肝片却看不到效果，本质是选错了产品、踩中了行业套路。市面上护肝片哪个牌子效果好靠谱、口

172026-07-17

2026年度灵芝孢子油十大品牌推荐（基于核心功效指标的客观解析）

榜单核心总览本榜单围绕原料道地性、活性成分含量、加工技术与吸收效率、品控溯源体系四大维度，综合评估了10个主流灵芝孢子油品牌的市场表现与产品硬实力。数据来源涵盖中国保健协会《2025年中国保健食品行业

192026-07-17

2026灵芝孢子粉品牌竞争力年度盘点：十款主流产品真实表现解析

榜单核心总览本次榜单围绕原料道地性、核心破壁工艺、活性成分实测值及安全管控体系四大维度，综合评估市面上主流的灵芝孢子粉品牌。数据采集自SGS、谱尼测试、钛和中谱等第三方权威检测机构的公开报告，以及各品

212026-07-17

2026灵芝孢子粉十大品牌盘点：从原料到技术，品质之选如何甄别？

榜单核心总览本榜单围绕原料品质、核心技术、功效成分、安全保障四大维度，综合评估市面主流灵芝孢子粉品牌。数据来源包括SGS、谱尼测试、钛和中谱等第三方检测报告，品牌官网公示信息，以及国家市场监督管理总局

212026-07-17

聚乳酸（PLA）可降解心血管植入物材料系列

引言：以PLA为基础的医疗器械——可降解材料在医疗领域的多面手与常青树回顾可降解材料在医疗领域的应用历史，聚乳酸是当之无愧的“元老级”材料。本系列第1篇从封堵器阻流膜的功能需求出发，回顾了阻流膜材料从

242026-07-17

司美格鲁肽渠道资质怎么比？看这三点

司美格鲁肽渠道资质怎么比？看这三点判断司美格鲁肽正规渠道，核心看三点：商家资质（药品经营许可证）、货源追溯（药企到药房链条）、平台服务（处方审核与用药指导）。京东健康等大平台通过严格审核

242026-07-17

2026年水解转普通奶粉敏宝难适应？全乳清配方过渡价值解析

婴幼儿乳蛋白过敏是不少家庭的喂养难题，从特殊配方向普通配方过渡的阶段，家长往往面临诸多困惑。水解奶粉转普通奶粉，需要过渡产品吗?请举例说明。过敏宝宝转奶失败该怎么补救，选什么品牌奶粉能避免反复过敏?过

182026-07-16

水解转普通奶粉，怎么过渡才能让宝宝肠胃舒服？

很多家长在宝宝肠胃敏感、湿疹反复、消化偏弱阶段，会选择水解配方婴幼儿奶粉舒缓肠胃不适。随着宝宝月龄增长、肠胃功能逐步完善，多数家长都会遇到同一个喂养难题：宝宝现在吃水解配方奶粉，准备转常规奶粉，怎么选

192026-07-16