睡不着觉怎么办_在线问诊-妙手医生

睡不着觉怎么办

妙手医生 2020-12-26 1002阅读

擅长: 大内科通科和儿科常见病多发病的诊治，熟悉妇科的药物治疗，性病皮肤病的规范诊治，常见急症的急救，健康管理经验，各科疾病的防治和康复，中医辅助治疗技术和体质识别及养生等。心理咨询涉及：儿童，青少年，婚姻家庭，法律心理问题，老年和病人心理问题等项目。具备大内科通科和全科医学以及心理学全面牢固的医学理论和丰富的临床经验。

李红冬医生与患者在线问诊交流

病情描述：

睡不着觉怎么办

李红冬副主任医师

要改善生活方式。

李红冬副主任医师

可以练一下太极拳，瑜伽，做一下室内的慢跑跳绳。适当的服用复合b族维生素，谷维素。

患者

那我现在怎么办

患者

？

李红冬副主任医师

现在还在熬夜睡不着中饰，现在是没有办法的，这个需要长期的进行调理，不建议你马上上这么年轻就服用安眠药。

李红冬副主任医师

一般建议每个星期至少有三次以上的运动量，而且每次运动时间达到45分钟以上或者一个小时左右，如果每天运动可以达到每天30分钟以上才行，并且做一些瑜伽，太极拳，慢跑，游泳，爬山，骑自行车都是可以的。在白天进行。

李红冬副主任医师

且还可以联合使用一些安神的一些药物，比如安神补脑液，天王补心丸，等在医生指导下使用。

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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