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晚上睡觉老是睡不好半睡半醒状态

妙手医生 2020-08-27 3751阅读
张谦 神经内科 | 主治医师
泰安市中心医院
擅长: 脑梗死，脑出血，头痛，头晕，焦虑症，抑郁症，癫痫，脑炎
张谦医生与患者在线问诊交流
病情描述：
晚上睡觉老是睡不好半睡半醒状态
张谦主治医师
尽可能地放松自己，用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
张谦主治医师
尽可能的自我调节睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液一次10ml，一日2次。百乐眠口服，一次4粒，一日2次，14天为一个疗程。复方酸枣仁胶囊口服，一次1粒，睡前服。甜梦胶囊口服，一次3粒，一日2次。这四种选一种。睡眠改善了停用。
张谦主治医师
睡眠不好，建议睡前口服半片曲唑酮，然后跟阿普唑仑重叠3天，每一次睡前一片，重叠三天，然后改成只服曲唑酮，晚上睡前吃。这个药相对安全，副作用小。
患者
我感觉自己好像生病了
患者
一睡着就做梦
患者
之前做梦也没啥别的感觉，中间也不醒来？
张谦主治医师
中午睡吗？
患者
昨天晚上做梦感觉就跟触电了一样，浑身难受，头脑发胀，那种感觉无法形容
患者
醒来之后再睡就感觉脑子胀胀的
患者
中午睡了一会儿
张谦主治医师
这样，中午不要睡
患者
也没咋睡着
张谦主治医师
集中在晚上睡
患者
中午睡这里咋说呢，就是好像刚要入睡的时候就听到自己的鼾声，然后就清醒了。中午这样好几次了
张谦主治医师
中午不睡，为了保证晚上的睡眠
张谦主治医师
晚上跑跑步
患者
嗯嗯，好的
患者
还有最近不知道为啥睡哪里有时候突然会身体颤抖一下
患者
之前也有过，但真的很少发生，可能一个月都碰不上一次。
张谦主治医师
最近压力大吗
张谦主治医师
生气 劳累了吗
患者
但是最近每次睡觉都会发生
患者
不呀，感觉没啥变化
张谦主治医师
那就先锻炼身体
张谦主治医师
口服安神补脑液
患者
嗯嗯
患者
好的
张谦主治医师
不客气
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