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首页 > 在线问诊> 晚上睡不着觉该怎么办?

晚上睡不着觉该怎么办?

妙手医生 2021-02-23 1894阅读
单敏 神经内科 | 主治医师
泰安市中心医院
擅长: 脑血管病、脑梗死、脑血栓形成、脑出血、蛛网膜下腔出血、静脉窦血栓形成、血管性痴呆，神经内科退行性病变比如阿尔茨海默氏症、匹克病痴呆、额颞叶痴呆等，同时还包括帕金森病、多发性硬化、肌萎缩侧索硬化、运动神经元病、脊髓病变、多发性脊髓炎、上升性脊髓炎以及包括先天性遗传性疾病、肌萎缩、肌营养不良等，头疼，头晕，上呼吸道感染，以及感染所致的病毒性脑炎，失眠，焦虑，抑郁症。
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病情描述：
晚上睡不着觉该怎么办?
单敏主治医师
你好，几点睡
单敏主治医师
睡几个小时
患者
以前是八点半睡，但是现在要很晚睡，而且睡在床上要等很久才睡觉
患者
你有什么办法吗？
单敏主治医师
孩子白天看恐怖的动画片
单敏主治医师
打斗那种？
单敏主治医师
首先要考虑晚餐有没有吃的太多或者吃的太油腻。小孩本身的肠胃功能发育还不完善，会导致消化不良，使得肠胃不舒服，也会让孩子晚上睡不着。有的儿童晚上睡不着是因为白天睡得太多，所以晚上睡不着。还有的儿童在白天玩的过度兴奋，特别在睡前两个小时玩得很兴奋。由于小儿神经系统的发育还不完善，很容易在睡前大脑皮层没有恢复到正常水平，所以会导致儿童在兴奋的状态下睡不着。所以应该在睡前1~2个小时之内，尽量保持安静状态，可以让孩子们看书、听听音乐。另外当小孩子因为维生素d缺乏，引起植物神经功能紊乱；同时因为维生素d缺乏也会引起小儿缺钙，这两种情况也会导致孩子睡不着。
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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