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首页 > 在线问诊> 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

妙手医生 2021-06-24 768阅读
朱琳 营养科 | 主治医师
常州市肿瘤医院
擅长: 胃癌，肺癌，肠癌等恶性肿瘤以及肥胖，糖尿病，高血压，高血脂等的营养调理
朱琳医生与患者在线问诊交流
病情描述：
减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
朱琳主治医师
一周瘦十斤，就不是科学减肥了
患者
你好
患者
你不是肿瘤科的吗
患者
对着吗
朱琳主治医师
营养师，减肥也是主页
朱琳主治医师
你身高体重多少
朱琳主治医师
一周十斤肯定是不健康的
朱琳主治医师
一周十斤，一个月30-40斤，这个速度伤害身体
患者
身高155.126斤
朱琳主治医师
月瘦3-6斤就可以的，这是健康减重
患者
哦
患者
那你有什么办法可以让我月瘦3－6斤呢😂
朱琳主治医师
按照1400千卡的热量吃饭
朱琳主治医师
下一个薄荷app
患者
好的我下来看看
患者
薄荷健康可以吗
朱琳主治医师
可以的
朱琳主治医师
还要运动的哈
患者
我下个好了
患者
下好了
患者
咋运动的
朱琳主治医师
先从每天快走开始
患者
下载的那个不好看来上面的东西
朱琳主治医师
有饮食记录
朱琳主治医师
这个你只能自己摸索了
患者
哦
患者
就跟着那个走吗
患者
尤其吃的记热量的那个
患者
是不是把吃了的都记上
患者
每天热量别超过
朱琳主治医师
对的
朱琳主治医师
吃的食物，和量都记上
患者
哦
患者
运动掉的热量咋记
患者
咋知道
朱琳主治医师
那上面也有
患者
哦，在有啥注意的吗
朱琳主治医师
减肥还是要适当管住嘴迈开腿 不吃零食，不喝饮料 多喝白开水 多吃蔬菜 适量肉，适量主食 每天增加身体活动
朱琳主治医师
这是总原则哟
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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