如何缓解儿童焦虑症_在线问诊-妙手医生

如何缓解儿童焦虑症

妙手医生 2020-03-14 1995阅读

王宁传染病科 | 副主任医师

济宁市任城区疾控中心

擅长: 各种常见传染病防制、新冠病毒肺炎防制及疫苗知识

王宁医生与患者在线问诊交流

病情描述：

如何缓解儿童焦虑症

患者

您好，请问孩子很焦虑怎么办

王宁副主任医师

说说什么情况

患者

他学习有点吃力，答题答不上来的时候就打自己头，说自己笨

患者

我总是安慰他错了没关系

患者

有一点点做的不好就打自己

王宁副主任医师

智力没问题是吧

患者

没有

患者

我以前总是吓唬他说不好好学习以后只能去要饭

王宁副主任医师

哎

患者

但是他学数学算题比别人慢

患者

最近几天这样的

患者

题目一写错了就打自己几下

王宁副主任医师

最近几天才这样，之前发生什么特殊的事了吗

患者

以前没有，我们这段时间湖北在家隔离，就我和他在家，快呆了两个月了

患者

没出门

患者

天天在家上网课

患者

老师在电脑上出题他们答，主要出现在他们答题的那个软件，错误就会有提示

患者

现在问题不严重，我自己很担心，

患者

看有没有什么办法帮他缓解

王宁副主任医师

孩子出现焦虑情绪原因:1.疫情时期，特别湖北是疫区，整个社会、大人的焦虑情绪会传递给孩子

王宁副主任医师

2、两个月不出门，正常生活秩序被打乱，整天对着妈妈一个人，上着看不到同学的网课，太无聊

患者

我没有给他讲太多疫情的事情，问过他担心不担心病毒，他说在家里没有病毒，也不担心，就是学习的焦虑，我平时对他要求也不高，能完成老师布置的作业就行了，相比在学校上课的时候，现在玩的时间更多，但是他眼睛不好，能玩电脑手机看电视的时间很少

王宁副主任医师

嗯

患者

不过有点确实无聊，我做饭打扫卫生都会让他参与一起，他一看见我做什么事都抢着让我给他做

患者

拖地，切菜，他都得要自己弄

王宁副主任医师

孩子的动手能力怎么样

患者

以前跟着爷爷奶奶什么也不让做，跟着我都是尽力让他自己弄，

患者

动手能力不强

患者

我觉得他跟着我有些习惯在改变，特别是学习习惯变好了

王宁副主任医师

嗯，孩子还是要自己带的

患者

但是变得很焦虑了，以前也会考不好焦虑，但似乎没最近真么焦虑

患者

昨天晚上他不小心把手夹门上了，他又打了自己手几下，我说为什么总是打自己，他说怪自己太笨了

王宁副主任医师

你回想一下，之前有谁这样评价过自己或评价过孩子吗

患者

他以前缺乏自信心，因为什么都不需要动手自己做，爷爷奶奶也不让做，也没有主动做事的想法，跟着我慢慢有所改变，我就觉得是自己给了他压力，我很少说他笨，应该没有说过，但是他做的好，我会表扬他聪明，会不会是表扬过度，

患者

一旦做不好就会认为自己笨

患者

他以前对什么都没积极性，在我的表杨下，对学习，对生活中的事情，都渐渐有兴趣，以前学习好坏从来无所谓，后来考好了我也是强调是不是考好了很开心，他也渐渐在意起来

王宁副主任医师

疫情给了你们娘俩一个机会停下来单独相处，孩子尝试做他之前没做过也没想做的事情，动机有了，能力还没跟上

患者

可能就是我以前怕他不自信过份夸他聪明，实际上他在学习上没有太多天份，很多时候他就是对那些题不理解

患者

您说的对，他就是动机有了，能力没跟上

患者

我这两天想了很多，刚开始还很开心他的变化，现在总是自责是不是对他管严了，会不会跟着爷爷奶奶就不会这样，但是跟着爷爷奶奶真的不行，老人家的教育方式完全不对

王宁副主任医师

夸孩子不要夸他聪明，一，如果他没那么聪明，他会觉得妈妈骗自己，或自己有负于妈妈的信任;二，如果他真得聪明，他会骄傲，觉得做得好是因为聪明，容易做事不踏实

患者

我现在也认识到问题了，没有夸他聪明了，都是在育儿过程中慢慢懂得，可眼下这个问题该怎么办？

患者

我也在调整自己的方式，就是他现在这种情况会不会越来越严重？

王宁副主任医师

夸孩子要夸他的努力，表扬要落在具体的事情上，比如，孩子你今天帮妈妈扫地了，妈妈能腾出时间干其他事情，你可帮我大忙了

王宁副主任医师

让孩子慢慢建立自信心

患者

以前他是完全没有自信心的

王宁副主任医师

那我们就像当初陪孩子学走路时一样，耐心等等他

患者

嗯嗯，我试试，还有没有其他方式能增加自信心的？他这种行为是不是很严重的心理焦虑？

王宁副主任医师

还没那么严重，现在是个改变的契机，你们要掌握好

患者

学习方面，我该怎样？不管也不行啊，我只要求他完成老师布置的任务，

患者

对他打自己这个行为，我该如何制止

王宁副主任医师

学习上可以给孩子一个积极的暗示，每个孩子都很在意老师对自己的评价，当他在学习上取得一点进步时，可以说:老师跟我联系了，说你最近很努力……

王宁副主任医师

让孩子看到自己的一点一滴变化，强化他对自己的信任

患者

做题错误或者想不出来就打自己几下，我觉得他这种行为是在释放自己的焦虑，是不是不应该制止？

患者

但是释放压力可以，这种释放的方式不当吧

王宁副主任医师

打自己的行为越制止越会强化它，可能只是习惯性动作，过一段时间就放下了

王宁副主任医师

教孩子释放压力的正确方法，有情绪时说出来，唱歌，跑步，做运动

患者

嗯嗯，好的，现在我做的就是对他目前行为不干预，尽量无视，然后强化他的自信心，改变表扬方式，还有没有其他需要做的？

患者

好的

患者

会不会疫情过后，能出门了，这种情况也会好一些？

王宁副主任医师

你不要太焦虑，情绪是会传染的，父母的焦虑孩子能感受到，不太容易，我们都慢慢来

患者

因为我们这边预计一周内差不多就可以出门了

王宁副主任医师

会好一点，但不要隔离结束了，一切又回到从前的生活状态

患者

一般心理问题在什么情况下需要到医院就医？

王宁副主任医师

症状比较严重，影响正常生活社会功能，考虑用药对症状从生物层面改变比较快

王宁副主任医师

但症状稳定了，最好还是要做心理治疗效果比较好

患者

嗯嗯，感谢

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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