如何缓解儿童焦虑症_在线问诊-妙手医生

如何缓解儿童焦虑症

妙手医生 2020-03-14 1690阅读

王宁传染病科 | 副主任医师

济宁市任城区疾控中心

擅长: 各种常见传染病防制、新冠病毒肺炎防制及疫苗知识

王宁医生与患者在线问诊交流

病情描述：

如何缓解儿童焦虑症

患者

您好，请问孩子很焦虑怎么办

王宁副主任医师

说说什么情况

患者

他学习有点吃力，答题答不上来的时候就打自己头，说自己笨

患者

我总是安慰他错了没关系

患者

有一点点做的不好就打自己

王宁副主任医师

智力没问题是吧

患者

没有

患者

我以前总是吓唬他说不好好学习以后只能去要饭

王宁副主任医师

哎

患者

但是他学数学算题比别人慢

患者

最近几天这样的

患者

题目一写错了就打自己几下

王宁副主任医师

最近几天才这样，之前发生什么特殊的事了吗

患者

以前没有，我们这段时间湖北在家隔离，就我和他在家，快呆了两个月了

患者

没出门

患者

天天在家上网课

患者

老师在电脑上出题他们答，主要出现在他们答题的那个软件，错误就会有提示

患者

现在问题不严重，我自己很担心，

患者

看有没有什么办法帮他缓解

王宁副主任医师

孩子出现焦虑情绪原因:1.疫情时期，特别湖北是疫区，整个社会、大人的焦虑情绪会传递给孩子

王宁副主任医师

2、两个月不出门，正常生活秩序被打乱，整天对着妈妈一个人，上着看不到同学的网课，太无聊

患者

我没有给他讲太多疫情的事情，问过他担心不担心病毒，他说在家里没有病毒，也不担心，就是学习的焦虑，我平时对他要求也不高，能完成老师布置的作业就行了，相比在学校上课的时候，现在玩的时间更多，但是他眼睛不好，能玩电脑手机看电视的时间很少

王宁副主任医师

嗯

患者

不过有点确实无聊，我做饭打扫卫生都会让他参与一起，他一看见我做什么事都抢着让我给他做

患者

拖地，切菜，他都得要自己弄

王宁副主任医师

孩子的动手能力怎么样

患者

以前跟着爷爷奶奶什么也不让做，跟着我都是尽力让他自己弄，

患者

动手能力不强

患者

我觉得他跟着我有些习惯在改变，特别是学习习惯变好了

王宁副主任医师

嗯，孩子还是要自己带的

患者

但是变得很焦虑了，以前也会考不好焦虑，但似乎没最近真么焦虑

患者

昨天晚上他不小心把手夹门上了，他又打了自己手几下，我说为什么总是打自己，他说怪自己太笨了

王宁副主任医师

你回想一下，之前有谁这样评价过自己或评价过孩子吗

患者

他以前缺乏自信心，因为什么都不需要动手自己做，爷爷奶奶也不让做，也没有主动做事的想法，跟着我慢慢有所改变，我就觉得是自己给了他压力，我很少说他笨，应该没有说过，但是他做的好，我会表扬他聪明，会不会是表扬过度，

患者

一旦做不好就会认为自己笨

患者

他以前对什么都没积极性，在我的表杨下，对学习，对生活中的事情，都渐渐有兴趣，以前学习好坏从来无所谓，后来考好了我也是强调是不是考好了很开心，他也渐渐在意起来

王宁副主任医师

疫情给了你们娘俩一个机会停下来单独相处，孩子尝试做他之前没做过也没想做的事情，动机有了，能力还没跟上

患者

可能就是我以前怕他不自信过份夸他聪明，实际上他在学习上没有太多天份，很多时候他就是对那些题不理解

患者

您说的对，他就是动机有了，能力没跟上

患者

我这两天想了很多，刚开始还很开心他的变化，现在总是自责是不是对他管严了，会不会跟着爷爷奶奶就不会这样，但是跟着爷爷奶奶真的不行，老人家的教育方式完全不对

王宁副主任医师

夸孩子不要夸他聪明，一，如果他没那么聪明，他会觉得妈妈骗自己，或自己有负于妈妈的信任;二，如果他真得聪明，他会骄傲，觉得做得好是因为聪明，容易做事不踏实

患者

我现在也认识到问题了，没有夸他聪明了，都是在育儿过程中慢慢懂得，可眼下这个问题该怎么办？

患者

我也在调整自己的方式，就是他现在这种情况会不会越来越严重？

王宁副主任医师

夸孩子要夸他的努力，表扬要落在具体的事情上，比如，孩子你今天帮妈妈扫地了，妈妈能腾出时间干其他事情，你可帮我大忙了

王宁副主任医师

让孩子慢慢建立自信心

患者

以前他是完全没有自信心的

王宁副主任医师

那我们就像当初陪孩子学走路时一样，耐心等等他

患者

嗯嗯，我试试，还有没有其他方式能增加自信心的？他这种行为是不是很严重的心理焦虑？

王宁副主任医师

还没那么严重，现在是个改变的契机，你们要掌握好

患者

学习方面，我该怎样？不管也不行啊，我只要求他完成老师布置的任务，

患者

对他打自己这个行为，我该如何制止

王宁副主任医师

学习上可以给孩子一个积极的暗示，每个孩子都很在意老师对自己的评价，当他在学习上取得一点进步时，可以说:老师跟我联系了，说你最近很努力……

王宁副主任医师

让孩子看到自己的一点一滴变化，强化他对自己的信任

患者

做题错误或者想不出来就打自己几下，我觉得他这种行为是在释放自己的焦虑，是不是不应该制止？

患者

但是释放压力可以，这种释放的方式不当吧

王宁副主任医师

打自己的行为越制止越会强化它，可能只是习惯性动作，过一段时间就放下了

王宁副主任医师

教孩子释放压力的正确方法，有情绪时说出来，唱歌，跑步，做运动

患者

嗯嗯，好的，现在我做的就是对他目前行为不干预，尽量无视，然后强化他的自信心，改变表扬方式，还有没有其他需要做的？

患者

好的

患者

会不会疫情过后，能出门了，这种情况也会好一些？

王宁副主任医师

你不要太焦虑，情绪是会传染的，父母的焦虑孩子能感受到，不太容易，我们都慢慢来

患者

因为我们这边预计一周内差不多就可以出门了

王宁副主任医师

会好一点，但不要隔离结束了，一切又回到从前的生活状态

患者

一般心理问题在什么情况下需要到医院就医？

王宁副主任医师

症状比较严重，影响正常生活社会功能，考虑用药对症状从生物层面改变比较快

王宁副主任医师

但症状稳定了，最好还是要做心理治疗效果比较好

患者

嗯嗯，感谢

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

精彩推荐更多>

怎样才可以无痛自杀

有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。

11266052020-04-17

怎样自杀的方法不痛

心情不好？

3422322020-08-26

怎样自杀不疼

有这样的想法要注意，可能是情绪障碍的问题。

1861012021-02-14

怎样快速死亡在家中并且无痛

1575962020-04-23

心理医生问题咨询

1202082020-03-23

自杀怎么样不会疼

944262020-03-25

怎么自杀不疼

633882020-05-11

哪一种死亡方法疼痛感最小

你好，发生了什么事情导致你的问题了？

508122020-11-09

mect治疗真的可以抹除记忆吗

你好，这个治疗是不可能长时间的抹除记忆的，只是在治疗以后会出现短暂的记忆。清除，但是随着时间的延长，慢慢可以恢复正常。

507322020-12-26

为啥女方有事没事总喜欢拿脚朝我下体揉，平

这个只能说是个人癖好问题。

409252020-07-27

高钙奶粉怎么选：QQ星奶粉榛高系列以"精准营养"赋能儿童成长

在儿童成长的关键阶段，营养摄入的科学性与精准性直接影响着身高发育、骨骼健康与免疫系统的构建。面对市场上琳琅满目的儿童奶粉产品，高钙奶粉怎么选？家长如何突破"高钙=优质"的单一认知误区？伊利QQ星奶粉榛

232025-12-24

成年人肢体畸形还能矫正吗，手术与非手术方案对比

许多成年患者因先天遗留或后天创伤等因素，存在如“O”型腿、“X”型腿、肢体不等长等骨骼畸形，这不仅影响外观，更可能导致关节疼痛、加速磨损。他们常常心存疑虑：骨骼早已定型，成年人肢体畸形还能矫正吗？镇江

192025-12-24

不同部位骨折恢复时间差异大，这3个因素影响最明显

当发生骨折时，患者最关心的问题之一就是“多久能长好”。从手指到股骨，实际的愈合周期可能从数周到数月不等。为什么不同部位骨折恢复时间差异大？镇江瑞康医院骨科专家指出，恢复时间并非随机，主要

482025-12-24

常见的肢体畸形有哪些？家长可观察的3个明显特征

儿童成长过程中，骨骼与关节的健康发展是每位家长关注的焦点。一些先天或后天因素可能导致肢体形态或功能异常，早期发现至关重要。那么，在儿童群体中，常见的肢体畸形有哪些？镇江瑞康医院骨科专家提示，许多问题在

482025-12-24

成人脊柱侧弯会加重吗，日常姿势管理指南

许多成年脊柱侧弯患者认为，骨骼发育成熟后侧弯就会稳定。然而，临床观察显示，情况并非如此。一个普遍且关键的疑问是：成人脊柱侧弯会加重吗？镇江瑞康医院骨科专家明确指出，成人脊柱侧弯在退行性变和不当力学负荷

212025-12-24

成年人脊柱侧弯有什么影响？日常注意这2点能减轻不适

许多成年人认为脊柱侧弯是青少年时期的问题，即便发现自己有侧弯，也常因无症状而忽视。事实上，成年后脊柱侧弯仍会持续发展，并随着退行性改变而引发一系列问题。那么，成年人脊柱侧弯有什么影响？镇江瑞康医院骨科

172025-12-24

深圳永福医院：肾结石的日常预防措施有那些

许多人在肾脏疾病后很长一段时间都无法治愈,原因是肾脏疾病只能治疗,不能提高,这很容易导致复发。在肾脏疾病中,肾结石更难治愈,所以当我们患有肾结石时,我们也应该注意日常护理。 1.

242025-12-24

敏宝喝什么奶粉好？2025年多款推荐，助你轻松决策

新手宝妈们总说：“养个敏感宝宝像在闯关——湿疹反复、喝完奶就胀气、偶尔还腹泻……普通奶粉一喝就闹，换奶粉又怕踩坑。” 这些真实的养育痛点背后，藏着一个关键问题：敏感宝宝的奶粉选择，不是“随便换一款”这

722025-12-23