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首页 > 在线问诊> 老做梦睡不好觉怎么办？

老做梦睡不好觉怎么办？

妙手医生 2020-01-17 1646阅读
林允伟 普通内科 | 副主任医师
武警总医院
擅长: 普通常见内科疾病的诊治：高血压 冠心病 糖尿病 胃病 脑梗塞 胃炎 感冒 胃溃疡 肺炎等
林允伟医生与患者在线问诊交流
病情描述：
老做梦睡不好觉怎么办呢？
林允伟副主任医师
晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好所引起的。首先患者应放松心情，提升睡眠质量，制定调整休息的方案。不要因为做梦而影响正常生活，对做梦应有正常合理的认识，摆正对梦的态度。在睡觉前保持平和的心理状态，尽量保持思想与心态的平和。可选择喝水、写日记，调节自己的心态。
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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