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首页 > 在线问诊> 晚上想睡睡不着怎么办

晚上想睡睡不着怎么办

妙手医生 2020-05-27 1373阅读
王宝进 普通内科 | 主治医师
大连大学附属新华医院
擅长: 擅长慢性病，“四高”—高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等治疗与健康管理。
王宝进医生与患者在线问诊交流
病情描述：
晚上想睡睡不着怎么办
王宝进主治医师
你好,有去医院检查吗
王宝进主治医师
如果出现失眠的情况，往往和平时的生活质量有一定的关系，比如平时工作和学习压力大、精神紧张、晚上熬夜等原因都会出现失眠。另外不当的生活习惯，比如喝浓茶、咖啡过多，也会出现失眠的情况。如果出现这类的情况，首先一定要注意养成好的生活习惯。晚上不要熬夜，可以适当的喝牛奶，不要喝太多的刺激性食物，比如碳酸饮料或者是咖啡、浓茶。
患者
没有去医院检查
患者
这一阵子都是 一开始挺困的然后一闭眼就睡不着了
王宝进主治医师
睡前可以喝杯热牛奶，热水泡脚有助睡眠，若无改善，可以去心理科就这么，经专科医生指导下调整睡眠治疗
患者
睡觉特别轻有点动静就醒了
患者
昨天晚上4点多才睡
患者
你好
王宝进主治医师
根据您的描述，经常出现这种情况大多数都是由于神经衰弱引起的，这个时候是需要用安神助眠的药物来调理的，也可以用调节植物神经的药物，比较常用的药物是谷维素，维生素B1，也可以口服安神补脑液，健脑补肾丸等药物，平时也需要注意适当锻炼，避免经常熬夜，也要减轻压力适当休息。
患者
可以有不吃药解决的嘛？
患者
有别的方式嘛。
王宝进主治医师
调整心态，生活作息，和生活方式，观察有无改善。
患者
喝牛奶管用吗
王宝进主治医师
可以，睡前喝牛奶，有助于睡眠
患者
好的谢谢
王宝进主治医师
不客气，麻烦好评哦
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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