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首页 > 在线问诊> 晚上中午睡眠不是很好，出现了想睡睡不着的

晚上中午睡眠不是很好，出现了想睡睡不着的

妙手医生 2020-08-30 1118阅读
万丽霞 精神科 | 主任医师
哈尔滨市第一专科医院
擅长: 焦虑症，抑郁症，酒中毒，老年性精神障碍，青春期情绪问题和心理问题，心身疾病等。
万丽霞医生与患者在线问诊交流
病情描述：
晚上中午睡眠不是很好，出现了想睡睡不着的情况高二期间吃过一段时间解郁胶囊中途突然停了
万丽霞主任医师
晚上几点睡觉？多长时间能睡着了
患者
十一点半
患者
但没吃中药期间
患者
前段时间三四点爬起来
患者
睡不着了
万丽霞主任医师
心情怎么样？
患者
挺舒畅的，感觉不太有压力
患者
但毕竟晚上睡不着嘛
患者
有点着急毕竟高三了
万丽霞主任医师
那就单纯改善睡眠就行
患者
怎么改善
患者
呢
万丽霞主任医师
一个是规律睡眠
万丽霞主任医师
每天固定的睡眠及起床时间
患者
嗯嗯
万丽霞主任医师
午休时间不超过半小时
患者
我午休不了
患者
一直午休睡不着
万丽霞主任医师
那就不睡
患者
跟不跟突然停解郁胶囊有关
万丽霞主任医师
保证晚间睡眠
患者
其他有什么助睡眠方法嘛
万丽霞主任医师
可以再服疏肝解郁胶囊
万丽霞主任医师
下午不喝兴奋性饮料
万丽霞主任医师
睡前适度运动
患者
那我这个药
患者
一直吃到上大学喽
万丽霞主任医师
可以用点
万丽霞主任医师
睡眠改善后，可以逐渐减量
患者
然后慢慢减药
患者
？
患者
好的好的谢谢大夫
万丽霞主任医师
是的
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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