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首页 > 在线问诊> 减肥的时候晚上睡前喝低脂高钙奶会胖吗

减肥的时候晚上睡前喝低脂高钙奶会胖吗

妙手医生 2020-02-28 3658阅读
罗秋育 呼吸内科 | 主治医师
潮州市人民医院
擅长: 从事内科临床一线工作多年，擅长各种临床常见内科疾病的诊疗。
罗秋育医生与患者在线问诊交流
病情描述：
减肥的时候晚上睡前喝低脂高钙奶会胖吗
罗秋育主治医师
牛奶喝多肯定会胖，属于营养物质过剩
患者
低脂高钙也会吗
罗秋育主治医师
关键还有蛋白质，在体内代谢也会引起脂肪增多
罗秋育主治医师
低脂不是脱脂
患者
哦哦 红薯脂肪跟紫薯脂肪差不多都有80几 而馒头也有109 那还不如吃一小块馒头
罗秋育主治医师
淀粉类少吃
罗秋育主治医师
青菜瘦肉可以适当吃
罗秋育主治医师
你去看看健身运动员的饮食就知道
患者
那红薯紫薯也最好不吃
罗秋育主治医师
适当，不能吃多
患者
平时不吃米饭 偶尔吃一次面食应该不会胖吧
罗秋育主治医师
其实最重要是运动
罗秋育主治医师
不会的
罗秋育主治医师
运动量够了，减肥很轻松
患者
那吃什么当主食
患者
红薯 紫薯也不能吃吗
罗秋育主治医师
青菜瘦肉，米饭适量就好，多运动
罗秋育主治医师
红薯可以，运动最重要
患者
瘦肉不长胖
罗秋育主治医师
你网上查查，参考健身运动员饮食，最重要还是运动。
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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