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首页 > 在线问诊> 长期不吃主食缺乏维生素b怎么办

长期不吃主食缺乏维生素b怎么办

妙手医生 2021-07-17 1359阅读
李朝苹 营养科 | 主治医师
山东省立医院
擅长: 多种慢性代谢性疾病，如肥胖、高血压、高血脂、（妊娠期）糖尿病、痛风、慢性肾病等的营养治疗和管理，营养风险筛查及营养评估。肿瘤及卒中患者的居家营养指导，危重症患者的肠内肠外营养支持。各种营养补充剂的使用指导。擅长孕产妇营养指导与体重管理。
李朝苹医生与患者在线问诊交流
病情描述：
长期不吃主食缺乏维生素b怎么办
李朝苹主治医师
你好，长期不吃主食的话，一个是缺乏碳水化合物，本身属于一个不均衡的饮食模式，而且主食中富含的B族维生素，如果长期摄入不足的话，可能会影响我们身体的健康，当然，有些b族维生素在我们烹调的过程中也会流失，比方说我们过度的淘米那这个时候米中的维生素也会流失掉，所以说日常生活中如果本身有不吃主食的习惯，那么尽量克服掉，或者是吃主食比较少的话，也可以预防性的补充维生素
患者
我还有脱发的现象
患者
可以口服维生素B和鱼油吗？
李朝苹主治医师
可以
患者
我这种情况补多久
李朝苹主治医师
这个还是要看个人的，具体情况那么首先如果说您脱发比较严重的话，还是建议去当地的皮肤科先排除一些本身疾病原因导致的，因为有些人的主食吃的很丰富，在不缺乏维生素的情况下，他也是会有脱发的现象的
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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