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首页 > 在线问诊> 医生，你好！咨询半月板磨损可以学习中国

医生，你好！咨询半月板磨损可以学习中国

妙手医生 2020-06-30 1641阅读
王富 骨科 | 主治医师
济南市中西医结合医院
擅长: 腰椎间盘突出，颈椎病，强直性脊柱炎，股骨头坏死，膝关节骨性关节炎，四肢骨折及狭窄性腱鞘炎治疗，韧带损伤，软组织损伤。
王富医生与患者在线问诊交流
病情描述：
医生，你好！ 咨询半月板磨损可以学习中国古典舞蹈吗？ 本人女，59岁，膝盖半月板磨损较严重。 十二年来，一直坚持服用钙片+阿法骨化醇，氨糖，十年前坚持服了二三年固邦。因骨质疏松严重还定期打过那种针。二年前坚持在附二院、外科医院、新桥医院打了十年玻璃酸钠……最近二月，参加了小区组织的每周一小时，学习中国古典舞扫盲班，……感觉膝盖和腰椎耐受力稳定性差，且因平时没运动，膝盖和腰都痛。…… 请问，我这种情况，能继续参加舞蹈班锻练吗？ 盼复，感谢🙏 🙏 🙏
患者
盼亟复🌹
王富主治医师
你好，我是王医生，很高兴与你沟通交流。
王富主治医师
您这样的情况，作为专业的医生角度来讲，是不太建议您去学习这个中国舞蹈的。
王富主治医师
因为这样的舞蹈一般会有膝关节负重比较多。会加重磨损的可能性。
患者
请按你的专业知识能给我平时生活方面一些哪些建议或需要特别注意的
王富主治医师
当然可以的。
王富主治医师
在日常生活中，首先一定要尽量的多注意保暖，不要受凉。
王富主治医师
因为受凉的话就会经常容易诱发症状的发作，引起疼痛甚至是肿胀的可能性。导致活动受限的情况。
王富主治医师
这个就是要。避免膝关节过度的屈身负重活动，比如说少上下楼梯或者是蹲起爬山等运动。另外需要控制一下体重
王富主治医师
如果是想要锻炼的话可以，散步，或者游泳，练习八段锦等
王富主治医师
在药物治疗方面你已经用的非常多了
王富主治医师
对于腰椎的养护方面，平时也要注意保暖，避免受凉，睡的床不能太软。
王富主治医师
避免久坐，注意坐姿，也不要过多的弯腰负重活动和搬抬重物。
王富主治医师
可以做一下五点式或者飞燕式练习，平板支撑等运动都有助于增加腰背部肌肉的力量和腰椎的稳定性。
患者
确实保暖重要，这二年体质更差.，怕冷。前几天重庆也有20多度，膝盖冷痛，还要贴暖宝宝缓解
王富主治医师
这样的情况可以坚持做做艾灸，或者是买个烤灯做做烤电也可以。
患者
艾炙也在做，自己买了各种随身炙的组合袋/衣。去年坚持得好些，今年懒，没做几次
患者
请问，自己做随身炙，膝盖和腰椎分别是什么时辰做，是最有效果的？
王富主治医师
这个主要是根据你自己的时间就可以，一般是建议睡前做或者是说如果感觉到有明显的受凉以后再做。
患者
谢谢医生🙏
王富主治医师
不客气，祝您生活愉快。
患者
你的意思，我不能继续参加古典舞学习了
王富主治医师
我是不太建议的。
王富主治医师
当然这个需要您自己决定，或者是您根据您自己具体的病情，如果是平时没有明显的症状，可以正常的活动，可以考虑参加看看，但是在学习的时候一定要注意学习的强度，不要过度的拉伸。负重膝关节。
王富主治医师
如果通过学习以后膝关节有明显的不适症状，就要及时的停止。
患者
就是每次一小时，活动关节半小时，才跳十多分钟，膝盖和腰都必须回家贴膏药。都会
患者
但我真的好喜欢教中国古典舞的专业老师，他们随便一个动作都那么优雅😄
王富主治医师
非常理解你的心情，但是从你的身体状况来看，是不太适合从事这样的学习的。
患者
听医生建议，我的身体情况确实不适合学习舞蹈。
王富主治医师
好的。
患者
王医生，谢谢您！
患者
这种咨询一次，管多长时间？如果我明天想到有问题，还能请教你吗？
王富主治医师
24小时内都可以。
王富主治医师
从第一次接诊时间开始算起
王富主治医师
系统自动计时的，在结束前有疑问可以随时沟通交流
患者
明白了，先到这里，不耽搁你了。……随后想到没清楚的，再请教于您😄
王富主治医师
好的，有问题再沟通吧
王富主治医师
不用客气，祝生活愉快
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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