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首页 > 在线问诊> 每天吃1100大卡算是节食减肥吗

每天吃1100大卡算是节食减肥吗

妙手医生 2021-05-27 4511阅读
李朝苹 营养科 | 主治医师
山东省立医院
擅长: 多种慢性代谢性疾病，如肥胖、高血压、高血脂、（妊娠期）糖尿病、痛风、慢性肾病等的营养治疗和管理，营养风险筛查及营养评估。肿瘤及卒中患者的居家营养指导，危重症患者的肠内肠外营养支持。各种营养补充剂的使用指导。擅长孕产妇营养指导与体重管理。
李朝苹医生与患者在线问诊交流
病情描述：
每天吃1100大卡算是节食减肥吗
李朝苹主治医师
这个算限制能量，也算是适当节食了
李朝苹主治医师
建议每天1200到1300，多运动
患者
那我如果没有时间运动呢
患者
吃1100大卡也算节食吗
患者
可是我之前减肥700 800 900 大卡都有吃过
李朝苹主治医师
只有是少吃都算节食呀
李朝苹主治医师
从营养角度建议适当节食，增加运动
患者
那每天吃1200大卡不怎么运动会瘦吗
患者
哦哦那每天吃1100大卡也算是健康的减肥咯
患者
？？
李朝苹主治医师
会瘦的但是会瘦的慢
李朝苹主治医师
而且你吃的少，时间长了代谢也会降低，瘦的就更慢了。而且以后恢复正常吃饭后容易反弹
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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李红冬

每天吃一千大卡能减肥吗

您好，主要看你每天的活动量是多少，根据能量守恒原则，每天摄入总热量小于总代谢时，一般就可以达到瘦身的目的。女性一般基础热量在1200-1400大卡之间，如果在保持一定的运动，长期坚持一般会有瘦身的目的。
全科 副主任医师|深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
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陈银春

1600大卡会胖吗

不会
普通内科 副主任医师|海安市中医院
12002021-09-19
朱琳

早上摄入2000大卡。早饭摄入很多热量吃

一早上入2000大卡的热量肯定是多了。
营养科 主治医师|常州市肿瘤医院
22002021-09-16
程喆歆

节食减肥反弹厉害吗？

需要看你后期吃多少
神经内科 主治医师|哈尔滨医科大学附属第二医院
12002020-10-04
曾海

节食减肥的危害

虽说短期节食效果确实明显，毕竟没有了充足的能量来源，人体就得动用自身储备的脂肪和蛋白质，会达到一定的减肥效果。但同时，节食会让你营养不良，因为蛋白质和碳水化合物的长期严重缺失,会导致身体能量大大降低。另外，节食减肥会直接伤及我们的胃，长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降,若不按时吃饭,胃里没有食物,就会直接刺激胃部产生胃酸。这样就会出现胃部血管硬化,引起胃溃疡等各种胃病。
中医科 主任医师|重庆市北碚区中医院
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