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首页 > 在线问诊> 不枕枕头睡觉能睡着

不枕枕头睡觉能睡着

妙手医生 2020-03-16 2824阅读
陈亮 骨科 | 主治医师
马鞍山市中医院
擅长: 骨科常见疾病,创伤及创伤恢复康复,腰腿疼,颈肩综合症
陈亮医生与患者在线问诊交流
病情描述:
不枕枕头睡觉能睡着,但是第二天早上起来脖子疼,枕头稍微高点就睡不着 怎么回事 怎么办?
陈亮主治医师
枕枕头睡觉是一种习惯
患者
可是我不枕枕头 才能睡着 但是第二天脖子疼
陈亮主治医师
枕头应该枕在后脑勺、让颈部处于稍稍后仰的放松位置,但基本上没人做到
陈亮主治医师
不枕枕头睡起来脖子疼证明颈部晚上没有等到放松,一直处于紧张状态
患者
枕头稍微枕高点 就不舒服 睡不好 没法深度睡眠
陈亮主治医师
早上它用疼痛告诉你
陈亮主治医师
枕头的高低都是你要去训练的,都是一种习惯
患者
可是枕枕头 睡不好
陈亮主治医师
你只是觉得睡不好,那早上身体告诉你,其实你睡的并不好
陈亮主治医师
好的习惯和不好的习惯都是平时养成的
陈亮主治医师
现在用疼痛告诉你,你觉得无所谓,等到后面,它会让你去医院的
陈亮主治医师
提倡薄枕睡眠
患者
啥意思
患者
什么是薄枕睡眠
陈亮主治医师
枕头高度不能高
患者
多少公分
陈亮主治医师
你现在枕的枕头一觉起来有脖子疼嘛?
患者
没有,但是枕的不舒服 睡不好
陈亮主治医师
两码事
患者
可是我感觉不枕枕头 睡得好 就是脖子疼
陈亮主治医师
如果第二天脖子不疼就证明你的颈椎昨晚睡觉很放松,得到休息了
陈亮主治医师
那是你感觉
患者
但是脑袋没放松
陈亮主治医师
脖子已经告诉你了
陈亮主治医师
我很难受
陈亮主治医师
这是个睡觉习惯问题
患者
换个好几个枕头了
陈亮主治医师
等你习惯枕枕头了
陈亮主治医师
再换枕头的舒适度
陈亮主治医师
或是你先适应你现在的枕头
陈亮主治医师
至少不会让你第二天脖子不疼
患者
好的
陈亮主治医师
先坚持适应枕头
*友情提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险
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