心里长期压抑会怎么样_在线问诊-妙手医生

心里长期压抑会怎么样

妙手医生 2020-03-27 2325阅读

王宁传染病科 | 副主任医师

济宁市任城区疾控中心

擅长: 各种常见传染病防制、新冠病毒肺炎防制及疫苗知识

王宁医生与患者在线问诊交流

病情描述：

心里长期压抑会怎么样

王宁副主任医师

请具体说说你的情况

患者

我最近心情很不好

患者

但是感觉没有缓解

患者

开心不起来，每天都想哭，也哭了

患者

【图片涉及隐私不予展示】

患者

早上的状态

患者

下雨下的我好烦

王宁副主任医师

情绪每天都低落、空虚、没有价值感疲劳、思维迟缓你对周围一切事物都丧失了兴趣这三项中出现任意两项，而持续两周以上，你就处在患抑郁症的高风险之中。

患者

怎么可以缓解吗，我不想去看医生，但是我又不想这么难受

患者

你知道吗，今天四点钟醒来，我又无比难受

患者

可能也有工作的压力

患者

这两个月都是这样，只是这一个星期更难受，

王宁副主任医师

首先你还是要去专科医院看医生确诊抑郁程度，抑郁情绪或轻度抑郁症可以通过运动、心理咨询改善，如果是中度或重度抑郁症仅仅依靠心理治疗，会耽误病情，使症状加重，而治疗效果也不能持久。最好的治疗方法是药物治疗为主，辅以心理治疗。

患者

我不想

王宁副主任医师

那就先试试坚持运动。运动可以是跑步、快走，激活身体，抑郁的人都不想动，越不想动，就越是要逼迫自己去运动下，这样心情也会好很多，而运动出汗，对提高情绪也是有帮助的，因为出汗大脑里会分泌一些多巴胺出来，这种神经递质能使人愉悦。

王宁副主任医师

找个心理咨询师聊一聊，寻找引起抑郁的根本原因。

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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