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首页 > 在线问诊> 如何控制自己的情绪不发脾气

如何控制自己的情绪不发脾气

妙手医生 2020-04-03 4646阅读
陈晓刚 精神科 | 副主任医师
无锡市精神卫生中心
擅长: 精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症等各种精神障碍
陈晓刚医生与患者在线问诊交流
病情描述：
如何控制自己的情绪不发脾气
陈晓刚副主任医师
您好，请问有多长时间了？
陈晓刚副主任医师
建议您在发完脾气的时候，尽量的，让自己冷静起来，然后思考为什么会发脾气，在将来的生活过程当中尽量避免让自己因为这种事情发脾气
患者
就是小孩一边玩一边做作业，做到很晚，我就很生气，教训了一顿
患者
我要怎样控制我的情绪
陈晓刚副主任医师
这种情况多吗？
患者
偶尔
陈晓刚副主任医师
偶尔没有什么问题啊，属于正常的情绪反应
患者
但是我想控制这种情绪，
陈晓刚副主任医师
情绪是一个人遇到不顺心或者不开心的事情出现的情感体验，只要没有发生严重后果，都是正常现象
患者
好的，谢谢
陈晓刚副主任医师
不客气
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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常卫利

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