欢迎光临妙手医生大药房! 注册
我的妙手
网站导航 互联网药品交易服务资格证书编号：粤C20150017
手机版
  • 扫一扫

    扫一扫
    妙手购药更方便

  • 扫一扫

    扫一扫
    下载妙手医生

妙手医生
搜 索

热门搜索： 糖尿病 高血压 高血脂 温阳补肾 冠心病 中风 皮炎湿疹

首页 > 在线问诊> 小肚子赘肉怎么减

小肚子赘肉怎么减

妙手医生 2020-03-20 1098阅读
郭应龙 骨科 | 副主任医师
山东医学高等专科学院附属医院
擅长: 擅长骨外科常见病，多发病及部分疑难杂症，尤其是手足显微外科疾病、脊柱关节疾病、四肢骨折血管神经皮瓣修复等从保守、微创到开放手术三维一体化治疗。
郭应龙医生与患者在线问诊交流
病情描述：
小肚子赘肉怎么减
郭应龙副主任医师
健身
郭应龙副主任医师
瑜伽
郭应龙副主任医师
肚子上赘肉是比较难减的一个部位，它主要是一个皮肤松，肚子皮肤容易松弛，第二皮肤之下脂肪比较多，第三个就是腹壁肌肉容易松弛。针对这三个不同的问题，有不同的处理方式。脂肪多，咱们还是管住嘴，迈开腿，减少热量的摄入，加强运动。就是说你摄入的热量少，消耗的多，就达到一个消耗脂肪的目的了。怎样达到这样，就是少吃油炸的糖分含量高的一些食物，每周锻炼三天以上，三次以上，每次一小时以上，才能达到一个长时间有氧运动，才达到一个消耗脂肪的目的。另外一个在运动过程中应该加强腹壁肌肉的练习和运动。比如说是仰卧起坐、卷腿向上还有一个就是说平板支撑，这都可以加强腹壁肌肉力量，加强核心的肌肉力量。对于减少肚子上赘肉效果都非常好。
郭应龙副主任医师
及时的调整自己的生活饮食结构，减少高脂、高热量的饮食摄入，同时制定详细的体育锻炼的计划，不要只针对于腹部进行锻炼，不可能只凭借腹部的锻炼减少肚子上的赘肉。首先，应该进行全身的体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，比如跑步、动感单车以及器械锻炼，促进体内过多的脂肪的消耗，可以减少腹部的赘肉。同时，针对于腹部的赘肉进行专项的训练，比如仰卧起坐等，可以起到一定的好处。祝您健康！
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
相关问诊
陆丙丁

减肚子赘肉方法

想要减掉肚子上的赘肉最好的办法就是进行运动
神经外科 主任医师|阜新矿业(集团)有限责任公司总医院
23012020-10-17
江志琴

怎么减肚子上的赘肉

您好，首先要健康饮食，少吃肥肉、动物内脏，高热量甜品
营养科 主治医师|江西省肿瘤医院
6002021-09-08
曹军

怎么减肚子上的赘肉

主要就是通过运动
肛肠科 副主任医师|日照市中医医院
17002020-04-13
康帅

肚子上的赘肉怎么减

饮食克制
麻醉科 主治医师|嘉兴市第二医院
14002020-03-18
夏云连

怎么减肚子上的赘肉

一般也就是跑步，运动做仰卧起坐。呼啦圈。平时少吃油腻的食物。
肝胆外科 副主任医师|亳州市人民医院
17022020-04-11
精彩推荐 更多>

黑人的阴茎有56厘米过性活可以全部进入阴

不会的
6865182020-03-19

男同性恋做爱可以无套吗?

请问你有什么需要帮助的？
4902852020-04-26

男人用jj捅女人屁屁多久

如果不戴避孕套等防护措施，可能会怀孕的。
3277912020-04-20

女人下面才放一个手指头就疼痛是什么情况

您有什么要咨询的？
2211442020-03-25

女人做爱喷出来的是水还是尿

在性生活高潮时一般是喷出来的水，也有少量的人会有尿液出来。这个是正常的现象，建议不用担心。平时注意多休息，性生活前后特别注意会阴部的卫生。
1813702020-04-11

后背疼的原因 5个疾病会引起后背疼

最常见的原因就是局部的肌肉劳损。当然和肌肉疾病。神经根受刺激。都是有一定关系的。
1684042020-12-11

男性多少岁开始自慰

一般来说男性手淫在青春期后开始是比较正常的,也就是在15岁左右,现在青春期的年龄开始降低因此手淫开始的时间也会有相应的提前,建议你一周不要超过一次,如果超过一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神和精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄等不良表现.
1645192020-02-21

今天是我的第一次，男朋友一摸我的乳头和乳

需要咨询什么问题？
1581102020-03-04

做爱的时候我逼逼夹着老公的鸡鸡他受不了怎

根据你的描述，主要是由于性爱时兴奋引起阴道肌肉痉挛导致。
1476202020-04-17

女生鸡鸡疼怎么办

为什么疼
1398492020-03-02
最近更新 更多>

痛风特效药的新篇章：靶向IL-1β，从“止痛”到“控炎”的革新

每当痛风发作，关节处如刀割、如灼烧的剧痛袭来时，患者最渴望的莫过于一颗能立刻解除痛苦的“特效药”。今天，我必须坦诚地告诉您：在痛风治疗领域，不存在一劳永逸、人人适用的“特效药”。但值得庆幸的是，对于深
172025-12-26

龙牡壮骨颗粒作用与功效

252025-12-25

龙牡壮骨颗粒能促进长个吗

452025-12-25

孩子不长个子的原因有哪些

252025-12-25

儿童发育迟缓的原因有哪些

212025-12-25

孩子长高补充什么比较管用

432025-12-25

孩子不爱吃饭怎么办

222025-12-25

孩子不爱吃饭偏瘦偏矮怎么办

442025-12-25
关于妙手
关于我们 联系我们 经营资质
新手指南
会员登录注册 找回密码 常见问题
购物指南
购物流程 配送范围 支付方式
售后服务
退换货政策 退换货流程 退款说明
购物保障
正品保证 隐私保护 O2O药店

400-078-1000

周一至周日 09:00-22:00

公司名称：广东恒金堂医药连锁有限公司

公司地址：广州市荔湾区浣花路109号8076-8078

妙手买药

妙手皮肤科医患交流群

妙手医生

妙手医生App

微信公众号

微信公众号

互联网药品交易服务资格证书编号：粤C20150017    ICP备案号：粤ICP备14102178号

Copyright © 2010-2018 广东恒金堂医药连锁有限公司版权所有