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怎样增强小学生的记忆力

妙手医生 2020-04-25 1876阅读
夏文萍 消化内科 | 主治医师
萍乡市中医院
擅长: 擅长胃肠炎、消化道溃疡、食管炎、消化道出血、胰腺炎、胆石症、肝炎、肝硬化等疾病的诊疗。
夏文萍医生与患者在线问诊交流
病情描述：
怎样增强小学生的记忆力
夏文萍主治医师
请问有去医院做相关的检查吗？如果有的话麻烦把检查结果给我们看下
患者
没有
夏文萍主治医师
尽量让孩子减少使用手机和电脑的时间，坚持锻炼能够有助于症状的改善。
患者
我现在初三，记忆的东西很多，可是我的记忆力不好，该怎么办
夏文萍主治医师
一般都没有太大问题，您主要是注意调整心态，避免精神紧张，焦虑。要减少使用手机和电脑的时间。
患者
可以再具体点吗？怎样可以调整心态，还有吃什么可以增加记忆力？或者做什么动作
夏文萍主治医师
减少使用手机和电脑，多吃新鲜的水果和蔬菜，多做户外运动就可以。
患者
还有需要什么注意的吗
夏文萍主治医师
最主要的就是减少使用手机和电脑的时间。
患者
好的，明白了！！
夏文萍主治医师
祝您健康！
患者
谢谢
夏文萍主治医师
别客气
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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张永强

怎样增强记忆力

可以通过下列的方法增强记忆力：1、经常的用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断的增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。3、加强营养，尤其要补充深海鱼，比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类，鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复。另外，可以吃橄榄油等含有不饱和脂肪酸的油。
普通内科 主任医师|北京医院
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杨井金

怎样增强记忆力

多看球书，多玩记忆力的游戏
内分泌科 主治医师|怀化市第一人民医院
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张谦

增强记忆力的训练

对于怎样增强记忆力，记忆力的增强是长期的、有耐心的，甚至是艰苦的过程。必须去除所有引起记忆力损害的疾病，比如脑血管病、高血压等，大脑的任何疾病都可以损害记忆力。同时要注意合理用脑，按时作息，保证充分的高质量的睡眠。因为人在睡眠的时候会对信息进行加工、整理，对记忆的铭刻有积极的促进作用，如果失眠，记忆力肯定会受到损害。还要加强身体锻炼，让大脑细胞得到充分的发挥和锻炼，很好的文体活动不但能增强抵抗力，还能促进记忆力加深。还有营养神经的药物以及高蛋白、高质量的饮食，合理增加营养，支持细胞的正常代谢。还有记忆方面的窍门，灵活采用增加记忆的窍门、办法，就可以使自己的记忆力有所提高。总之增强记忆力是综合的措施，不是一朝一夕能办到的。
神经内科 主治医师|泰安市中心医院
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呼吸内科 主治医师|枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
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