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首页 > 在线问诊> 我太胖了，能提供减肥具体方法吗

我太胖了，能提供减肥具体方法吗

妙手医生 2021-07-10 716阅读
孟令栋 全科 | 主治医师
扬州市中医院
擅长: 尿路感染，痛风，泌尿系结石，糖尿病，颈椎病，慢性胃炎，消化性溃疡。
孟令栋医生与患者在线问诊交流
病情描述：
我太胖了，能提供减肥具体方法吗
孟令栋主治医师
您好，根据您所描述的情况减肥，主要就是平时注意加强锻炼，早晨吃点鸡蛋，牛奶，中午吃点瘦肉，米饭，晚上吃点青菜。
患者
晚上回家好饿，就很想吃肉和冷饮，米饭我可以不吃
孟令栋主治医师
晚上你吃的这些都不能吃，主要就是吃点青菜水果。
孟令栋主治医师
晚上还吃了冷饮，除了长胖还是长胖。
患者
哎好难坚持呀！还有什么好办法吗
患者
如果一个月光喝水这样减肥不好吧！对身体不好吧
孟令栋主治医师
减肥没什么办法。你这晚上吃了就是长胖了，晚上怎么能吃这个？
患者
晚餐戒不了肉喝和冷饮！还有其他办法吗？
孟令栋主治医师
没有办法，你吃的这些都是长肉比较快的，晚上这种食物肯定是不能吃的，没有什么其他办法。
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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您好，根据你所描述的情况减肥的话，主要就是加强锻炼，早晨7人吃个鸡蛋，中午吃点瘦肉米饭，晚上吃点青菜。
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