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首页 > 在线问诊> 晚餐吃什么健康又营养

晚餐吃什么健康又营养

妙手医生 2020-07-05 2492阅读
高杰 消化内科 | 主治医师
东营市人民医院
擅长: 浅表性胃炎，萎缩性胃炎，上消化道出血，胃溃疡，胃癌等消化内科疾病诊断与治疗。
高杰医生与患者在线问诊交流
病情描述：
晚餐吃什么健康又营养
患者
您好
患者
晚餐吃什么最适合
高杰主治医师
晚上可以喝一些小米粥,莲子粥,百合粥等,尽量少吃一点,可以产生血清素,抑制中枢神经的兴奋性,产生睡意。富含色氨酸的食物有花豆,牛奶,豆腐,墨鱼,牛肉,鸡蛋,黄豆,虾,黑豆,紫菜,黑芝麻,香蕉,龙眼等。
患者
好的，谢谢啦
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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