晚餐吃包子会影响健康吗?_在线问诊-妙手医生

晚餐吃包子会影响健康吗?

妙手医生 2021-06-06 3547阅读

擅长: 多种慢性代谢性疾病，如肥胖、高血压、高血脂、（妊娠期）糖尿病、痛风、慢性肾病等的营养治疗和管理，营养风险筛查及营养评估。肿瘤及卒中患者的居家营养指导，危重症患者的肠内肠外营养支持。各种营养补充剂的使用指导。擅长孕产妇营养指导与体重管理。

李朝苹医生与患者在线问诊交流

病情描述：

晚餐吃包子会影响健康吗?

李朝苹主治医师

你好，晚餐吃包子不会影响健康

患者

你好

患者

烧卖的热量高还是糯米叽

李朝苹主治医师

差不多

李朝苹主治医师

烧卖的热量也很高

患者

是这样的，我是一个高中生，我在减肥，早上食堂早餐有烧卖，糯米叽，火腿包子，饺子，玉米，粉，，中午有素材，晚餐也有素材，我自己有麦片和生吐司，我可不可以早餐吃一个糯米叽，中午吃饭，晚餐吃一个早上打的包子或玉米热一下吃，第二天就吃自己的豆浆泡麦片，中午吃饭，晚上去吃饭，这样子轮流来可以吗

患者

素菜

患者

晚餐吃个包子和一根黄瓜

李朝苹主治医师

这里面一根玉米的热量最低

李朝苹主治医师

但是注意适当吃瘦肉

患者

第一天早上吃豆浆泡麦片，中午吃饭〔菜里加些瘦肉〕，晚上吃一个生吐司面包加一根黄牙或其他低糖水果，第二天早上吃一根玉米，中午吃饭，晚上吃饭好还是吐司面包

李朝苹主治医师

吐司面包和饭都可以，关键是看量

李朝苹主治医师

如果减重1顿19片吐司就够了，但是饱腹感不够，如果吃半碗米饭的话还可以吃些青菜来增加饱腹感

患者

好的

患者

那我这个食谱会不会营养不良

李朝苹主治医师

你这个食谱长期用的话，可能会有营养不良的表现，平时如果采用这个食谱的话，要注意哦，可以喝一些蛋白粉的补充剂，同时注意牛奶的补充，还有一些维生素和矿物质的复合制剂，也可以应用一下

患者

一个月可以吗

患者

我需要这样维持一个月

李朝苹主治医师

半个月吧

李朝苹主治医师

如果你要应用1个月也可以建议，那就建议你去药店买一些蛋白粉和这种复合维生素，矿物质这些片剂，平时注意补充一下

患者

好嘞

李朝苹主治医师

再见

患者

拜拜

李朝苹主治医师

有问题可以再咨询，祝您身体健康

患者

早上吃生吐司面包加一杯豆奶，好还是豆奶泡纯麦片

李朝苹主治医师

麦片

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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